« Je suis à la bourre ! » « Dépêchons-nous ! » « Je n’ai jamais le temps de rien » « Je n’ai pas une minute à moi » « Vite, vite ! ». STOOOOOOP. Ces phrases dénotent d’un stress dont on connait...
Je vous invite aujourd’hui à pratiquer une méditation qui vous fera beaucoup de bien. Elle a pour thème la bienveillance. Ce type de méditation améliore notre humeur, calme notre mental, renforce nos défenses immunitaires...
Il est des êtres qui sèment des graines de sérénité et de bienveillance par leur seule présence. C’est ce que nous ressentons dans les premiers instants de cette vidéo où Thich Nhat Hanh, grand...
J’ai l’habitude de vous faire découvrir des musiques qui contribuent à notre bien-être. En voici une que j’utilise pour me recentrer, me relaxer, pour écrire ou pour faciliter mon endormissement. Vous y trouverez probablement encore...
Je vous propose de découvrir ma sélection d’extraits du livre de Christophe André, Sérénité : 25 histoires d’équilibre intérieur. Ce livre est un excellent résumé de la bibliographie et de la philosophie de vie...
La méditation est un moyen d’accéder à une vie plus saine et riche. A chaque fois que nous la pratiquons, nous nous offrons un bien-être mental et physique croissant. Beaucoup se plaignent de ne pas avoir...
Nous nous formalisons souvent pour des choses que nous n’avons pas le pouvoir de changer. Je partage avec vous cette prière que l’on attribue à Marc Aurèle. Elle vous aidera à retrouver votre calme pour...
