Nous sommes ce que nous avons l’habitude de faire ; l’excellence n’est alors pas un acte, mais une habitude.

Nous sommes ce que nous avons l’habitude de faire ; l’excellence n’est alors pas un acte, mais une habitude.

 

Aristote

Les habitudes sont presque des actes inconscients. On les pratique en mode automatique. Il faut faire un véritable effort sur soi pour en prendre conscience et les substituer ou les supprimer.

Listez vos habitudes sur une feuille et demandez-vous ce qu’elles vous apportent. Classez les points positifs et négatifs dans 2 colonnes.

Si une habitude est plutôt négative, réfléchissez à une manière de la transformer ou de la remplacer par une autre. Puis passez à l’action (avec un calendrier à alarmes).

Allez-y doucement. Les habitudes ont la peau dure ! Elles se sont ancrées à force d’inlassables répétitions.

Servez-vous de la PNL au besoin pour modifier votre perception des mauvaises habitudes. Rendez-les insupportables pour votre cerveau !(voir cet article)

Si vous manquez d’imagination pour de nouvelles habitudes, consultez ces articles :

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