50 propositions pour une journée parfaite !

50

Ce sont de petites pierres qui jalonnent le chemin du bien-être. A vous de les semer.

Voici mes 50 propositions pour transformer positivement vos journées (et votre vie).

 

  1. avancez votre montre de 5 minutes
  2. ne critiquez pas
  3. ne jugez pas
  4. ne vous plaignez pas
  5. faites 30 minutes de marche par jour
  6. marchez vite
  7. tenez-vous droit
  8. souriez le plus possible
  9. riez de vous (dans votre tête)
  10. attendez-vous à recevoir des cadeaux (réels et spirituels)
  11. dites souvent « merci »
  12. prenez quelqu’un dans vos bras
  13. faites-vous peur une fois par jour
  14. lancez-vous un défi (même mini)
  15. aimez sans arrière pensée
  16. aidez quelqu’un
  17. finissez quelque chose
  18. entourez-vous de vert et de bleu
  19. chassez les râleurs et demandez-leur de revenir quand ils auront décidé d’arrêter de râler
  20. prenez conscience de vos forces et utilisez-les
  21. philosophez
  22. laissez-vous guider par votre instinct
  23. gardez un oeil sur votre jauge de bonheur
  24. videz votre tête une fois par jour (méditez pour ça)
  25. faites de grands projets et fractionnez-les en mini-objectifs
  26. attaquez-vous à un mini-objectif tout de suite
  27. avant de vous endormir, demandez à votre subconscient de poser des réponses en face de vos questions
  28. lisez un peu chaque jour (un roman c’est parfait)
  29. écrivez ce qui vous passe par la tête
  30. dessinez pour comprendre et expliquer
  31. chantez
  32. essayez un instrument de musique dans un magasin
  33. écoutez de la musique toute la journée
  34. inventez un truc par jour (surtout un truc dingue !)
  35. changez votre couleur de stylo
  36. regardez des photos inspirantes sur Instagram.
  37. imprimez des photos inspirantes et affichez-les partout.
  38. prenez des photos sans réfléchir, sur n’importe quoi
  39. faites des grimaces devant un miroir
  40. faites un cadeau à quelqu’un que vous n’aimez pas (mais pas empoisonné, hein !)
  41. faites un cadeau à quelqu’un que vous aimez
  42. fermez les yeux et ressentez ce qui se passe dans votre corps
  43. changez de main pour manipuler les objets
  44. promenez-vous avec un carnet avec vous « au cas où »
  45. ramassez des pierres qui brillent
  46. débranchez le câble de la télé (comme ça vous vous rajoutez un obstacle pour l’allumer)
  47. faites des assouplissements
  48. tenez un journal qui ne restera pas intime
  49. racontez-vous des histoires, celles que vous aimez.
  50. faites une bonne action

 

Et vous, qu’est-ce qui vous rend heureux ?

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