La recette personnelle du bonheur de Christophe André
D
ans son livre « Et n’oublie pas d’être heureux« , Christophe André nous révèle sa recette personnelle du bonheur à base de 3 habitudes simples.
C’est à la lettre S de son abécédaire :
S comme Seuil de Bonheur.
1) « La méditation du matin » :
Les personnes qui méditent sont plus heureuses que les autres. Et d’un bonheur profond. Lisez cet article pour vous en convaincre .
2) « La marche dans les bois » :
Marchez régulièrement et vous développerez concentration, créativité et mémorisation(voir cet article) . De plus, si vous le faites dans la nature, les effets seront décuplés comme nous l’avions découvert ici.
3) « Se remémorer 3 plaisirs de la journée juste avant de se coucher« :
Les célèbres 3 kifs par jours de Florence Servan-Schreiber qui nous relatait ses recherches autour du bonheur et du pouvoir de la gratitude. Je vous conseille aussi de lire cet article basé sur l’intervention lors d’un TEDx du père de la psychologie positive, Martin Seligman.
Si vous souhaitez découvrir d’autres moments de sagesse de Christophe André, cliquez ici.
En cadeau, retrouvez Christophe André lors de la sortie de son livre indispensable pour lutter contre la déprime : passionnant !
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