12 astuces pour simplifier votre vie
Leo Babauta est un auteur américain qui s’est fait connaître grâce à son blog « Zen Habits« . Il y raconte la méthode qu’il a utilisée pour changer sa vie.
Elle lui a permis de :
– arrêter de fumer
– passer plus de temps avec sa famille
– éponger ses dettes et mettre de l’argent de côté
– pratiquer de la marche à pied
– perdre du poids
Il expose dans « l’art d’aller à l’essentiel » sa « technique » basée sur un concept : la simplification.
Simplifier nos vies…on y pense comme on évoquerait un doux rêve. Alors, chaque semaine se ressemble. Du lundi au dimanche soir, nous avons la sensation de subir plutôt que de maitriser notre emploi du temps.
On est ainsi sujet à des états dont on se passerait bien : colère, stress, épuisement…
Imaginons que nous DECIDIONS de stopper cette tendance pour tout simplifier et reprendre le contrôle.
Imaginons que ces actions nous permettent d’accorder plus d’attention à ceux qui comptent pour nous et se consacrer à ce que nous aimons.
Imaginons que le brouillard se lève enfin.
Cessons d’imaginer, Leo Babauta y est parvenu. Il nous livre sa recette.
Il pose d’abord les principes de l’art de simplifier.
Tout ce que vous faites est-il essentiel ? Ne faut-il pas supprimer certaines tâches pour se concentrer sur d’autres qui vous rapportent plus sur le court et le long terme ?
Apprenez à vous fixer des limites pour gagner en efficacité. Commencez par un domaine précis et posez ces limites. D’ailleurs, vous allez y être contraint car un des piliers de la méthode est d’arrêter de faire plusieurs choses à la fois.
Le fait de vivre dans le moment présent est un gage de réussite dans la simplification.
Quoi qu’il en soit, ce sont surtout les mauvaises habitudes que vous devrez chasser pour les substituer à de meilleures.
L’auteur donne d’ailleurs 12 habitudes clés pour commencer :
1) fixez-vous 3 tâches les plus importantes du jour
2) ne faites qu’une chose à la fois
3) videz votre messagerie
4) ne recevez vos emails que 2 fois par jour
5) faites 5 à 10 minutes de sport par jour
6) lorsque vous travaillez, éteignez votre téléphone
7) adoptez un rituel matinal
8) mangez plus de fruits et légumes
9) gardez un espace de travail rangé
10) refusez tout engagement ou requête ne figurant pas sur votre top liste
11) rangez votre maison 15 minutes par jour
12) limitez-vous à 5 phrases de réponse par email
La méthode de simplification est dans l’esprit Kaizen : avancez pas à pas mais avancez !
Si vous voulez brûler les étapes, cela ne fonctionnera pas. Vous ne pourrez de toute façon pas mettre fin à des habitudes qui datent de plusieurs années en un jour.
Leo Babauta est pertinent dans son approche. On sent qu’il conseille véritablement sur ce qui a porté ses fruits pour lui.
Le style d’écriture est simple et direct. « L’art d’aller à l’essentiel » se lit rapidement et on peut s’inscrire dans l’action dès les premières pages.
Efficace.
Dans la complexité de notre quotidien, « l’art d’aller à l’essentiel » est vital.
Je vous le conseille.
Ressources : le blog de Leo Babauta est traduit en français par Oliver Roland : Habitudes zen.
