La proximité de l’eau nous rend plus calme et créatif
Wallace J. Nichols, un biologiste marin, croit que nous avons tous un « esprit bleu ». Il s’agit d’ «un état méditatif légèrement caractérisée par le calme, la paix, l’unité, et un sentiment de bonheur général et de satisfaction de la vie » qui se déclenche quand nous sommes dans ou près de l’eau.
Dans son livre Blue Mind, il énonce 5 avantages de trouver notre « esprit bleu ».
1) L’eau repose notre cerveau
Les sons qu’elle produit sont simples et reposants. De même, la surface de l’eau tranche avec la complexité de nos environnements.
L’eau permet donc à notre cerveau de se reposer car les informations à traiter sont moindres.
2) L’eau peut induire un état méditatif
Dans la même logique que le point numéro 1, l’eau permet au cerveau d’entrer dans un état contemplatif propice à la méditation.
3) L’eau peut nous inciter à être plus compatissant et plus connecté
Il est fréquent de ressentir des sentiments de crainte qui augmentent notre capacité d’empathie et de connexion à proximité de l’eau. Nous nous connectons à quelque chose en soi et en dehors de soi-même.
4) Un esprit bleu est un esprit créatif
Avez-vous remarqué comme les idées fusent lorsque nous sommes sous la douche ?
Selon W.J. Nichols, la douche permet de s’isoler phonétiquement grâce à un flux régulier de « bruit bleu ». Notre cerveau entre dans un état propice à la créativité.
5) L’exercice dans ou à proximité d’un milieu aquatique est bon pour le corps et l’esprit
L’eau nous aide à nous détendre et l’exercice est bon pour notre corps et notre cerveau.
L’addition des deux donne des résultats étonnants. Essayez de courir le long d’une plage. 😉
Il est temps de se jeter à l’eau pour vérifier tout cela !
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