L’exercice physique régulier a un effet anti-douleur

sport et douleur

L’exercice physique a un effet anti-douleur qui dure jusqu’à 6 semaines après l’effort.

C’est le résultat d’un test réalisé sur 24 participants avant et après 6 semaines d’entrainement (du vélo).

La préconisation est donc de 3 séances de 30 minutes par semaine afin d’augmenter votre tolérance à la douleur.

 

source et Sciences & avenirs octobre

 

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