« Comment réussir ? En dormant plus. » Arianna Huffington

Arianna HuffingtonLes recettes du succès existent. Il s’agit parfois de choses simples comme nous l’avions déjà vu dans différents articles. Cette courte intervention d’Arianna Huffington lors d’un TEDx confirme cette analyse.

Il est question de sommeil, de virilité, de clairvoyance, de féminité, de Lehman Brother… Un cocktail servi avec brio avec une conclusion empreinte de bon sens. Je vous invite à attacher une grande attention aux phrases en gras. J’insiste. 🙂

Présentation : Arianna Huffington (née Arianna Stassinopoulos le 5 juillet 1950 à Athènes) est une éditorialiste et femme politique américaine. Elle dirige The Huffington Post, un site d’actualités politiques qu’elle a cofondé en mai 2005.

Elle fut classé en 2012, 29ème au palmarès des femmes les plus puissantes du monde publié par le magazine Forbes.

Retranscription :

 

« Ma grande idée est une idée très, très, petite qui peut libérer des milliards de grandes idées qui sommeillent en nous pour le moment. Ma petite idée qui permettra cela est le sommeil.

Les femmes dans cette salle sont très actives, privées de sommeil. Et j’ai appris durement, la valeur du sommeil. 

Il y a deux ans et demi, je me suis évanouie d’épuisement. J’ai cogné ma tête contre le bureau, je me suis cassé la pommette, j’ai eu cinq points de suture à mon œil droit. Et j’ai commencé mon voyage vers la redécouverte de la valeur du sommeil. Au cours de celui-ci, j’ai étudié, j’ai rencontré des médecins, des scientifiques, et je suis ici pour vous dire que le chemin vers une vie plus productive, plus enthousiaste, plus joyeuse passe par un sommeil suffisant.

Et les femmes vont montrer le chemin vers cette nouvelle révolution, cette nouvelle affaire féministe.Nous allons littéralement nous hisser jusqu’au sommet en dormant.

Parce que malheureusement, chez les hommes la privation de sommeil est devenue un symbole de virilité. Dernièrement, je dînais avec un mec qui se vantait d’avoir seulement dormi quatre heures la nuit d’avant. J’avais envie de lui dire — mais je ne l’ai pas dit — j’avais envie de dire : « Tu sais quoi ? Si tu avais dormi cinq heures, ce dîner aurait été bien plus intéressant ».

Il y a maintenant une surenchère de manque de sommeil. Particulièrement ici à Washington, où pour donner rendez-vous au petit-déjeuner, si vous dites : « Huit heures, ça vous va ? » ils vont répondront probablement : « Huit heures c’est trop tard pour moi, mais c’est bon, je peux faire un tennis, donner quelques conférences téléphoniques, et vous retrouver à huit heures ». Ils pensent que cela signifie qu’ils sont incroyablement occupés et productifs, mais ils ne le sont pas en vérité, parce que nous avons en ce moment, des dirigeants brillants dans les affaires, la finance, la politique, qui prennent d’épouvantables décisions. Donc un Q.I. élevé ne signifie pas que vous êtes un bon dirigeant, parce que l’essence du dirigeant est de pouvoir voir l’iceberg avant qu’il ne heurte le Titanic. Nous avons eu beaucoup trop d’icebergs qui ont heurté notre Titanic.

En fait, j’ai le sentiment que si Lehman Brothers s’appelait ‘Lehman Brothers and Sisters’, ils pourraient encore être là. Alors que tous les frères étaient occupés à être hyper-disponibles 24h/24 7j/7, peut-être qu’une sœur aurait remarqué l’iceberg, parce qu’elle se serait réveillée d’un sommeil de sept ou huit heures et aurait été capable d’avoir une vision d’ensemble.

Alors que nous faisons face aux multiples crises de notre monde en ce moment, ce qui est bon pour nous sur le plan personnel, ce qui va nous apporter plus de joie, de reconnaissance, d’efficacité dans nos vies et ce qui est la meilleure des choses pour nos propres carrières, est aussi ce qui a de mieux pour le monde. Je vous exhorte donc à fermer vos yeux et à découvrir les grandes idées qui reposent en nous, à couper vos moteurs et à découvrir le pouvoir du sommeil. »

Mon avis :

Je vous ai préparé une série d’articles qui devraient vous intéresser :

Voici le nombre d’heures de sommeil dont vous avez besoin (selon la science)

7 habitudes de sommeil d’entrepreneurs à succès

Voici le nombre d’heures de sommeil de 27 des plus brillants cerveaux de l’histoire

Les terrifiantes conséquences du manque de sommeil

 

Les solutions présentes sur le site pour mieux dormir :

Hypnose anti insomnies, pour bien dormir ce soir!

Bruits de la pluie pour s’endormir

4-7-8 : une méthode miracle pour s’endormir en moins d’une minute

Cette astuce va faciliter votre sommeil

Ecoutez cette séance de relaxation pour une nuit paisible

Musique apaisante pour favoriser l’endormissement (ondes delta)

22 minutes de relaxation zen et reposante

15 conseils pour améliorer votre sommeil et lutter contre les insomnies

 

Et pour les enfants :

« Le lapin qui veut s’endormir » à tester pour endormir les enfants

Découvrez une méditation magique pour faciliter le sommeil de votre enfant (vidéo)

Méditation pour aider les enfants à dormir (Calme et attentif comme une grenouille)

Comment aider son enfant à mieux dormir

 

Good night !

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