5 trucs pour avoir plus d’assurance dans vos pensées

james-stewart-392932_1280Vous ne parvenez pas à penser que vous avez confiance en vous ? Arrêtez de penser et agissez « comme si » vous aviez confiance en vous. Vos pensées suivront vos actes.

C’est aussi simple que cela.

Richard Wiseman y a consacré tout un livre (Jetez-vous à l’eau).

ça fonctionne parfaitement bien. Les neurosciences l’ont prouvé…et les acteurs tombent régulièrement amoureux de leur partenaire en jouant des scènes d’amour. Vous avez besoin de preuves supplémentaires ? 🙂

 

David J. Schwartz dans son ouvrage « La magie de voir grand » nous donne même la méthode précise pour parvenir à modifier nos pensées en agissant.

 

Selon sa formule :

"Pour mettre de l'assurance dans vos pensées, mettez de l'assurance dans vos actions."

 

Voici les 5 astuces pour y arriver :

 

1) Asseyez-vous toujours au premier rang car choisir le premier rang, c’est faire place à la confiance !

2) Regardez les gens dans les yeux car ne pas regarder dans les yeux signifie que vous cachez quelque chose ou que vous n’avez pas confiance en vous. Regarder les gens dans les yeux c’est dire que nous sommes honnêtes et francs.

3) Marchez plus vite : avez-vous remarqué que vous marchez d’un pas léger quand vous êtes heureux ? Que vous foncez lorsque vous devez retrouver un être cher ? Marchez plus vite et droit, vos doutes s’évaporeront.

4) Prenez la parole : parce que sinon, cela devient de la rumination ! Si vous ne prenez pas la parole, vous serez dans le regret et la frustration. Exprimez-vous, montrez que vous existez !

5) Souriez : se forcer à sourire c’est donner le feu vert à votre cerveau pour changer la teneur de vos pensées (et il le fait chimiquement !). Souriez largement et vous verrez la vie en rose.

 

La bonne nouvelle est que cela donne aussi d’excellents résultats avec les enfants. S’ils n’ont pas confiance en eux (lire cet article pour le savoir), entrainez-les à « agir comme si ».

 

bouton lectureConseils lectures:

 

« Jetez-vous à l’eau de Richard » Wiseman

FNAC

 

 

« La magie de voir grand » de David J. Schwartz

FNAC

 

bouton sur le siteComment le corps affecte l’esprit : voici les mouvements du bonheur

Jetez-vous à l’eau avec Richard Wiseman : l’art de faire « comme si »

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