Exercice : cultiver le sourire intérieur

Sourire trois fois tous les jours rend

“Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament.”

Ce proverbe chinois introduit à merveille l’exercice du jour proposé par Isabelle Filliozat.

 

– dès le matin, je m’assieds et je fais le calme en moi. Je respire. Je pose sur mes lèvres un sourire pour moi, un sourire intérieur.

– dans la journée, je reviens souvent à ce sourire intérieur.

– je souris aux gens que je rencontre.

 

Simple n’est-ce pas ? Mais tellement efficace !

J’ai personnellement appelé ce sourire le “sourire bienveillant”.

 

Source :

“L’année du bonheur : 365 exercices de vie jour après jour”. d’Isabelle Filliozat est disponible sur Amazon.fr.

 

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.