Exercice : créer un lien d’amitié

 

Un véritable ami est le plus grand de tous les biens et celui de tous qu’on songe le moins à acquérir.

François De La Rochefoucauld

Les liens sociaux sont primordiaux pour notre bien-être mental et physique. C’est au contact des autres que nous apprenons et nous épanouissons. Comme le disait Boris Cyrulnik, notre cerveau est neuro-social. 

Ainsi, je vous invite à découvrir un exercice proposé par Isabelle Filliozat dans son livre “L’année du bonheur” sur ce thème de l’amitié.

 

– j’invite une personne (que je n’ai peut-être jamais invitée encore) à dîner avec moi.

– je me montre curieux de sa vie, je l’écoute sans jugement.

– je parle de moi, je crée un lien d’amitié en osant me montrer tel que je suis.

 

Un véritable ami est le plus grand de tous

Pour aller plus loin :

Notre cerveau est neurosocial : nous avons besoin des autres !

36 questions pour se lier d’amitié (ou d’amour) en 45 minutes

Comment se faire des amis (et les garder)

Mieux vivre grâce aux autres

 

Source : “L’année du bonheur” d’Isabelle Filliozat

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