Santé, bien-être : Les vertus du tango

La tango thérapie est très répandue au Quebec et en Argentine. Elle permet de lutter, notamment, contre la dépression. Voici au moins 7 arguments pour la tester :

• Les contact physique et le lien : « C’est le fait de serrer l’autre dans ses bras qui rend le tango si spécial, créant une sorte de rapport amoureux » précise Silvina Perl, coordinatrice de l’Atelier de tango de l’Hôpital Psychiatrique Borda (via). Nous avions découvert dans cet article les vertus des hugs.
• l’exercice physique et la musique ont des effets très positifs sur le cerveau (lien ici et ici). De plus, cet entrainement améliore la coordination et l’équilibre. Cela aide à lutter contre les symptômes de la maladie de Parkinson par exemple.
• La tango thérapie a également pour bienfait de favoriser l’acceptation et la réconciliation avec son corps.
• Le tango facilite l’expression (et la libération) émotionnelle via le mouvement et la musique.
• Faire partie d’un groupe est bénéfique au bien-être. Nous avons besoin des autres pour nous épanouir.
• La pratique du tango invite à intégrer pleinement le moment présent par une concentration nécessaire à la mémorisation de la chorégraphie. Cela diminue fortement les ruminations mentales.
• Les séances de Tango crée de l’ancrage positif accessible n’importe quand via la mémoire en cas de blues.