Musique apaisante pour favoriser l’endormissement (ondes delta)

Cette musique s’appuie sur les ondes delta pour apaiser et faciliter l’endormissement. C’est très efficace. Je vous invite à la tester si vous rencontrez des difficultés à trouver le sommeil.

Bonne nuit.

 

Explication : Un adulte éveillé émet habituellement des ondes alpha et beta. En phase d’endormissement, l’activité alpha diminue et s’évanouit. Le sommeil léger est marqué par l’apparition de pics d’activité bêta et des formes d’ondes complexes . Le sommeil profond est caractérisé par une activité cérébrale de faible fréquence (delta). Lors du sommeil paradoxal, associé aux rêves et aux mouvements oculaires rapides, on retrouve un pic d’activité beta. (via)

 

Album complet disponible ici :

zen music

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