Et si on ouvrait tous un dossier Rien À Foutre (RAF) ?

Je suis plongé, depuis sa sortie le 13 janvier, dans la lecture de « Trois amis en quête de sagesse » qui réunit Matthieu Ricard, Alexandre Jollien et Christophe André. Je souhaitais partager avec vous un extrait où Alexandre Jollien nous donne une excellente idée : ouvrir un dossier RAF. Simple, gratuit et efficace. 🙂

« Parfois, je suis à deux doigts de capituler. Comment ne pas démissionner devant tant d’obstacles et de force d’inertie : les habitudes, les passions et cette tendance coriace à répéter les erreurs ? L’idéal du bodhisattva me requinque. Ce défi qui me dépasse infiniment, ce n’est pas l’ego qui doit le relever, mais tout mon être. J’apprends à me délivrer de la dictature de l’après pour avancer pas à pas. Quand la vie devient insupportable, il est tentant de s’agripper à l’avenir : « Après, j’irai mieux. » Mais le risque de fuir la réalité pour attendre toujours fait des ravages. Celui qui a tellement lutté ose-t-il déposer les armes et jouir de la vie ? Les psychiatres et les contemplatifs devraient se pencher sur cette redoutable question… Pourquoi au haut d’une montagne ne savons-nous pas apprécier le paysage sans déjà anticiper le prochain sommet ? Vivre à fond chaque étape, c’est éviter l’épuisement. Pour échapper à cette curieuse frénésie, comme si j’étais tenté de rattraper le temps perdu, de réparer toutes les blessures du passé, je commence à vivre dans le présent et à poser des actes au jour le jour. 

J’ai rencontré un gastro-entérologue qui, après que je fus examiné sous toutes les coutures, m’a assuré que je n’avais rien. Il m’a alors donné un précieux conseil : « Désormais tu as un dossier RAF, Rien À Foutre. Chaque fois qu’une angoisse te turlupine, mets-la illico dans le dossier. » Ce docteur, impeccable, non seulement a fait tout ce qui était médicalement possible pour dépister une maladie, mais il a aussi évacué toute angoisse. Sans banaliser ma peur, ni évoquer trop tôt le concept fourre-tout de trouble psychosomatique, il m’a réellement aidé. Pourquoi ne pas suivre son conseil et créer nous aussi un dossier RAF pour y balancer toutes les tracasseries inutiles. L’exercice est à pratiquer au présent et à la première personne : l’imposer avec force à quelqu’un d’anxieux est inefficace et bien cruel. S’initier à la patience, c’est aussi découvrir progressivement une confiance en la vie. Sur cette route, les amis dans le bien nous soutiennent lorsque nous trébuchons. »

Pour compléter cet article, je ne résiste pas au plaisir de partager cette intervention des trois « sages » dans l’émission La Grande Librairie.

Trois amis en quête de sagesse est disponible sur Amazon (format papier et numérique), sur Fnac.com et chez votre libraire préféré.