Séance de marche en pleine conscience

Je vous invite à tester aujourd’hui une séance guidée de marche en pleine conscience. Ainsi, aux bienfaits de la marche, se rajoutent ceux de la pleine conscience.

Si vous pouvez vous prêter à cet exercice régulièrement (et dans un environnement naturel), ce n’est que mieux!

 

 

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