5 étapes pour se lever motivé !

5 étapes pour se lever motivé !

Dans son livre “Miracle Morning”, Hal Elrod propose 5 astuces pour se lever motivé et ne pas être tenté d’appuyer sur le bouton répétition de la sonnerie du réveil :

  1. Formulez des intentions positives la veille avant de s’endormir : ressentez ainsi l’enthousiasme de vous lever le lendemain !

  2. Positionnez le réveil à l’autre bout de la chambre : et hop, un obstacle pour ne pas être tenté d’appuyer sur le bouton répétition et quitter d’un bond notre lit !

  3. Brossez-vous les dents

  4. Buvez un verre d’eau

  5. Enfilez une tenue de sport

 

Et c’est parti pour le rituel du Miracle Morning que vous trouverez dans cet article. Prêt pour une nouvelle vie ?

 

Source : “Miracle Morning” d’Hal Elrod

miracle morlning

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