Comment mieux gérer nos peurs et nos phobies ?

Aujourd’hui, David Lefrançois, coach et formateur de coach au sein de l’Institut de neurosciences appliquées, nous guide pour mieux gérer nos peurs.

Un des éléments de base est de reconnaitre la peur et d’avoir le courage de poser une action en face d’elle.

Parmi les outils à notre disposition pour surmonter la peur : les postures du pouvoir, faire “comme si”, visualiser ce que nous souhaitons (et non ce que nous craignons), l’amour,…

 

Pour aller plus loin :

Si vous avez un peu plus de temps, je vous conseille ces 2 excellentes vidéos issues de la chaine de David Lefrançois. La seconde traite spécifiquement des phobies.

 

Sources :

chaine de David Lefrançois

Minute facile

2 réponses

  1. regis Valere-Gille dit :

    Bonjour.

    Soignez vous la claustrophobie M. LE FRANÇOIS
    Avez vous un mail ?

    j’ai essayé l hypnose et des thérapeutes mais c est pas encore ça

  2. Salut Regis, je ne fais plus de consultations sauf en cas d’urgence… Si vous le souhaitez je réponds à tous les commentaires sur YouTube 😉

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