Programme positif du matin en 5 étapes

Je vous invite à tester ce programme du matin pour vivre une journée résolument positive. 🙂

 

RELAXATION ET PENSÉES POSITIVES

Ecoutez ceci.

EXERCICES

Maintenant, prêtez-vous à quelques exercices de yoga avec Delphine pour réveiller le corps et l’esprit.

AFFIRMATIONS

Ensuite, que diriez-vous de lire quelques affirmations (via) :

  • Je suis détendu et équilibré. J’ai tout mon temps pour chaque chose.

  • Désormais je savoure chacune de mes actions.

  • Je ressens le bonheur et la béatitude d’être en vie.

  • Je suis maitre de ma vie.

  • J’ai déjà en moi tout ce dont j’ai besoin.

  • Je m’aime et m’apprécie comme je suis.

  • J’accepte tous mes sentiments comme faisant partie de moi.

  • Je suis un être radieux, plein d’amour et de lumière.

  • Désormais, j’aime et je reçois l’amour sans réserve.

  • Je suis une source intarissable d’énergie créatrice.

 

VISUALISATION

Visualisez les objectifs que vous visez, la personne que vous souhaiteriez être, là où vous aimeriez vivre, avec qui ? Qu’allez-vous faire pour y arriver ? Laissez libre cours à votre imagination et vos envies mais soyez précis et constant. Pour vous aider : créez un tableau de visualisation où vous collerez les photos de votre vie idéale dans tous les domaines.

 

ECRITURE

Pour terminer, prenez une feuille et écrivez une lettre à une personne pour qui vous éprouvez de l’amour ou de la gratitude. Vous êtes libre de l’envoyer ou de la garder.

1 réponse

  1. Anais dit :

    Magnifique ! A mettre en place rapidement !

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