Astuce pour s’endormir : bruit du train + tonnerre
Je vous invite à tester ce soir une nouvelle astuce pour trouver le sommeil : l’écoute du bruit d’un train en marche associé au son du tonnerre.
Cette méthode a le mérite de favoriser la visualisation d’un voyage dans la sécurité d’un wagon, vers une destination mystérieuse (ou pas). Nous sommes ainsi bercés par le rythme régulier des rails (et des bruits blancs). 🙂
Bonne écoute et excellente nuit.
Si vous souhaitez créer votre propre bande sonore, le site ci-dessous est tout désigné :
Il se décline aussi en application iPhone :
