Imaginez un monde où chaque personne serait bienveillante…
Je partage avec vous un texte de Christophe André qui nous rappelle que nous devons croire en la bienveillance et faire notre part chacun à notre niveau pour augmenter les cercles qui existent déjà :
« Imaginez un instant un monde où chaque personne serait bienveillante. Un monde où toutes les voitures freineraient pour laisser passer les piétons, où tous les humains vous tiendraient la porte lorsque vous au
riez les bras chargés, où chacun se montrerait souriant.
Un rêve ? Pas forcément ! Ce monde existe déjà, en partie. Contrairement à ce que nous pouvons croire les jours où nous sommes de mauvaise humeur, les jours où nous avons trop regardé les infos à la télé, il y a déjà beaucoup de bienveillance dans le monde. Et il ne tient qu’à nous de l’étendre encore plus, car chacun peut accroitre la quantité globale de bienveillance et de douceur déjà présentes, en y apportant sa part. »
Pour nous entrainer à la bienveillance, nous pouvons méditer :
Pascale Picavet partage avec nous cette méditation de la bienveillance
Voici une méditation guidée issue du livre « apprendre à méditer » de Bob Stahl et Elisha Goldstein
Je vous invite à écouter ces « 3 minutes à méditer sur l’auto-bienveillance ». Car il est difficile de faire preuve de bienveillance envers autrui si nous ne le sommes pas avec soi-même :
Quelques actes de bienveillances :
Ce vrai super-héros de 20 ans donne à manger aux sans-abris la nuit
Ces enfants accrochent des manteaux dans la rue pour que les sans-abris se protègent du froid
A tout juste 9 ans, elle construit des abris pour les plus démunis
Ces deux amis font gratuitement la lessive des sans-abris
Ce coiffeur consacre ses dimanches à couper les cheveux des sans-abris
Un étudiant anonyme a fait une surprise à tout son lycée pour la Saint Valentin
Source : « 3 minutes à méditer » de Christophe André
