Une roue pour mieux comprendre et gérer nos émotions

La maturité émotionnelle complète intervient vers 25 ans comme l’ont démontré les neurosciences. Elle dépend de la structuration du cortex préfrontal, siège des fonctions supérieures de notre cerveau.

Celui-ci parvient peu à peu à réguler l’amygdale, d’où viennent les émotions.

Pour faciliter cette maturation, notamment chez les enfants, il est essentiel de s’engager dans une approche basée sur l’empathie.

Pour cela, une connaissance approfondie de nos émotions est nécessaires : Quelle est leur fonction ? À quel besoin corresponde-t-elle ? Comment les identifier ? Que faire pour les apaiser ?…

La roue des émotions fondamentales que je vous propose aujourd’hui résume ces informations.

Elle vous permettra de mieux accueillir ce que vous ressentez et ce que ressentent les enfants.

Afin de les accompagner au mieux, évoquer les besoins et adoptez des actions pour les satisfaire (ou suggérez ces actions aux enfants sous forme de choix).

 

Télécharger gratuitement cette roue au format PDF ici.

 

Source :

Sources des infos :

Voilà.ch

Les 5 clés pour cultiver son intelligence émotionnelle

 

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