5 sons à écouter pour diminuer notre stress
Des chercheurs britanniques ont fait écouter plusieurs sons à des individus et en ont conclu que les bruits suivants étaient véritablement apaisants :
- Ressac des vagues
- Bruissement du vent
- Tapotement de la pluie
- Pépiement des oiseaux
- Clapotis d’un ruisseau
Pour résumer, ce sont surtout des bruits issus de la nature qui sont les plus efficaces pour diminuer le stress.
Donc, si possible, rapprochez-vous d’elle ou, à défaut, plongez-vous dans ces ambiances relaxantes :
Sources : psychologie positive magazine N°15