24 façons de diminuer le stress (carte mentale en téléchargement gratuit)

par Jeff · décembre 7, 2017

À faible dose, le stress est utile. Il nous permet de mobiliser de l’énergie pour atteindre nos objectifs.

Cependant, lorsqu’il est excessif et récurrent, il dégrade notre santé, nous empêche de dormir, provoque des ruminations mentales, nous déconnecte des autres, déclenche des colères,…

C’est pourquoi je vous propose une synthèse de mes différentes pratiques et lectures sous forme de carte mentale à imprimer pour nous rappeler comment retrouver le calme. À vous de choisir pour soigner ou anticiper.