Un texte à partager pour mieux communiquer entre nous

Nous avons souvent tendance à confondre observation (réalité) et interprétation (jugement). Ce qui provoque de nombreuses frustrations, confusions et fait notamment naitre le sentiment de ne pas être compris voire respecté.

Le texte ci-dessous de Marshall Rosenberg, créateur de la Communication NonViolente en est une belle illustration.

À copier et à envoyer/afficher pour une meilleure connexion à nos besoins respectifs.

 

Je peux accepter que tu me dises

Ce que j’ai fait ou pas fait.

Et je peux m’arranger de tes interprétions

Mais je t’en prie ne mélange par les deux.

 

Si tu veux semer la confusion

Je peux te dire comment :

Mélange ce que je fais

Et ta façon d’y réagir.

 

Dis-moi que tu es déçue

De voir des tâches inachevées,

Mais ce n’est pas en me traitant d’irresponsable

Que tu parviendras à me motiver.

 

Et dis-moi que tu te sens blessée

Quand je réponds non à tes avances.

Mais ce n’est pas en me traitant d’insensible

Que tu m’attireras vers toi.

 

Oui, je peux accepter que tu me dises

Ce que j’ai fait ou pas fait.

Et je peux accepter tes interprétations

Mais je t’en prie ne mélange pas les deux.

 

Marshall Rosenberg

 

Source :  « La communication NonViolente au quotidien », Marshall B. Rosenberg