Un tableau pour relativiser nos complexes avec humour

Dans leur livre « Rire et guérir », Christophe André et Muzo nous offrent un tableau pour relativiser nos complexes et diminuer la souffrance qu’ils peuvent engendrer. En grossissant ainsi le trait et en intégrant un zeste de légèreté, la vie est plus belle !

Le voici. Il est intitulé « Comment se gâcher la vie avec ses complexes physiques ».

 

De façon plus pratique, que faire pour lutter contre ses complexes :

  1. S’accepter inconditionnellement. Vivre en paix avec soi-même implique de s’autoriser à être imparfait. De s’accorder ce droit à l’imperfection. Un droit essentiel et logique puisque la perfection n’existe pas. Pour nous aider, regardez cette vidéo
  2. Avancer pas à pas en faisant des efforts pour s’exposer aux regards d’autrui de manière répétée et régulière. C’est ainsi que le sentiment de gêne et de honte s’efface peu à peu et que la confiance grandit.

 

Source :

« Rire et guérir » de Christophe André et Muzo est disponible sur :

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