Une application gratuite pour s’apaiser en respirant

Je vous propose de tester une application gratuite géniale pour s’apaiser. Elle s’intitule “Respire” et son créateur est Stephane Garzino.

Le gros point fort de cette application est qu’elle offre une interface visuelle et sonore pour s’entraîner à respirer (et même à pratiquer la cohérence cardiaque).

Vous pouvez aussi programmer des alertes pour respirer tous les jours. Cette régularité est importante pour profiter des bienfaits de cette respiration consciente.

Voici une présentation vidéo.

 

 

Voici le lien de téléchargement : https://apps.apple.com/fr/app/respire/id1453325751

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