« Hier, Léo m’a dit que j’avais grossi » « La maitresse a dit que ce que j’avais fait dans l’exercice était idiot » « Tout le monde se moque de moi » Les critiques, reproches, étiquettes négatives, les...
Faire preuve d’auto-empathie, c’est s’écouter avec bienveillance, sans se juger, en ouvrant un espace d’accueil et de paix en soi. Cet espace et cette connexion sont essentiels et salvateurs lorsque nous ressentons : un...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
En quoi l’estime de soi est-elle si importante ? Christophe André répond à cette question essentielle à notre bien-être dans cette vidéo. Je vous invite maintenant à tester votre niveau d’estime de soi...
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Je viens de terminer la lecture du livre de Barbara et Allan Pease « La réponse ». Le moins que l’on puisse dire est qu’il a boosté mon énergie et ma motivation ! Les auteurs, en...
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Comment garder un cerveau en bonne santé et développer une plus grande résistance face aux maladies dégénératives comme Alzheimer ? Le docteur en neurosciences Joel Monzée, se faisant écho de nombreuses études sur le...
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