Nos émotions sont les messagères de nos états intérieurs. Elles nous informent sur la satisfaction ou non de nos besoins fondamentaux. Dans le cas d’une insatisfaction, il est essentiel d’agir pour que le besoin...
Avec les adultes, les adolescents et les enfants, il existe une façon précise de communiquer à privilégier pour favoriser les relations épanouies et durables. Il s’agit d’une forme de réponse que nous faisons lorsque...
Nous avons souvent tendance à confondre observation (réalité) et interprétation (jugement). Ce qui provoque de nombreuses frustrations, confusions et fait notamment naitre le sentiment de ne pas être compris voire respecté. Le texte ci-dessous...
Dans son livre « La communication NonViolente au quotidien », Marshall B. Rosenberg liste des formes de communication qui nous coupe de la vie. Entendez par là qu’elles ne favorisent pas notre capacité à donner avec...
Dans leur livre « La réponse », Allan et Barbara Pease évoquent un sujet qui vous parlera certainement : Comment éviter d’être manipulé par les autres, ceux qui critiquent et tentent de vous décourager dans l’accomplissement des...
L’assertivité est un concept introduit par le psychologue new-yorkais Andrew Salter. Il désigne la capacité à s’exprimer et à défendre nos droits sans empiéter sur ceux des autres. L’assertivité et les techniques qui en découlent sont d’excellents...
Que ce soit dans le couple, avec nos enfants ou avec nos amis, dire plus souvent « je t’aime » et « merci » est un excellent moyen d’embellir la vie de tous en nourrissant la tendresse et...
La fenêtre de Johari est une matrice qui a été mise au point par Josph Luft et Harrington Ingham en 1955. Elle s’inspire de la programmation neurolinguistique. Comme le précise wikipedia, elle est surtout utilisée...
Avez-vous déjà eu l’impression de parler, mais que personne ne vous écoute ? Frustrant n’est-ce pas ? Julian Treasure, expert en communication, nous détaille les clés d’un discours puissant afin d’être écouté par le plus grand nombre...
Vous ressentez des difficultés à vous rapprocher des autres ? Vous avez l’impression que vous n’êtes pas à la hauteur ou inintéressant ? Vous balbutiez sous le coup du trac quand vous devez vous...
