Je vous invite aujourd’hui à vous prêter à un exercice qui plongera au coeur des processus inconscients dans notre vie et plus particulièrement de leur influence passé, présente et future. Il est extrait du...
« Je m’en veux… » Si vous ne vous sentiez pas coupable, qu’oseriez-vous faire ? Ce petit cahier d’exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser d’Yves-Alexandre Thalmann est là pour nous aider à dire adieu...
Selon l’analyse transactionnelle, pour s’épanouir pleinement, un enfant a besoin de recevoir certaines permissions présentées dans la roue ci-dessous. Les plus importantes sont celles d‘exister, d’être soi-même et d’être en bonne santé. Nous verrons ensuite les...
Je souhaitais vous présenter aujourd’hui une des rares formations vidéo de Boris Cyrulnik à propos de la résilience. Commençons par une première vidéo où Boris Cyrulnik expose le principe même de la résilience. ...
« Fermez les yeux et faites le silence à l’intérieur de vous. Respirez. Comment vous sentez-vous ? Est-ce agréable ? Êtes-vous capable de rester un long moment ainsi, en votre seule compagnie ? Éprouvez-vous de...
La pratique du pardon permet de réduire la colère, la dépression, le stress. Parallèlement, elle mène à des sentiments d’espoir, de paix, de compassion et de confiance. Selon Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive,...
Je vous propose de découvrir ma sélection d’extraits du livre de Christophe André, Sérénité : 25 histoires d’équilibre intérieur. Ce livre est un excellent résumé de la bibliographie et de la philosophie de vie...
Les compétences ne sont pas innées, elles s’acquièrent avec le temps et à force d’entrainement. Il est bon de prendre conscience de ce fait. Ce qui est normal et même sain, comme le précise...
« Les enfants commencent par aimer leurs parents ; en grandissant, ils se mettent à les juger-parfois ils leur pardonnent. » Oscar Wilde L’exercice que je vous propose aujourd’hui est extrait du livre « l’année du bonheur »...
Je vous propose de réaliser aujourd’hui un exercice en deux temps qui vous permettra de renforcer votre estime personnelle tout en détruisant les étiquettes qui vous limitent. Il est présent dans le livre d’Audrey Akoun...
