L’eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), ou désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux est un type d’intervention à visée psychothérapeutique mise au point par Francine Shapiro après 1987. Cette thérapie est notamment utilisée dans le traitement du syndrome de...
David Eagleman nous l’affirme : Il n’est pas sain de garder des secrets. Le psychologue James Pennebaker et son équipe ont étudié ce qui se passe quand les victimes de viol ou d’inceste garde le secret par honte ou par culpabilité. Voici...
« L’affirmation de soi est la capacité de dire ce que l’on pense, ce que l’on veut, ce que l’on éprouve, sans anxiété excessive et en tenant compte de ce que l’interlocuteur pense, veut ou...
Ce titre intrigant est issu d’un livre qui décrypte notre inconscient, celui-là même qui est au commande de notre vie 99% du temps. Il semblerait qu’il nous joue quelques tours comme celui de choisir...
Nous allons parler aujourd’hui d’études scientifiques autour des récompenses, des encouragements et des compliments. Pour cela, nous nous appuierons de nouveau sur l’exceptionnel (mince un compliment !)Richard Wiseman et son livre « 59 secondes pour prendre...
Qu’est-ce que la dépression ? Cette vidéo réalisée avec l’auteur/illustrateur Matthew Johnstone qui a connu lui-même une grave dépression nous l’explique. Il a choisi la métaphore du chien noir pour la représenter dans son livre « I...
Nous serions plus heureux si nous adoptions une posture de reconnaissance. Nous allons entrer dans le détail de ce principe de psychologie positive avec une de ses ambassadrices : Sonja Lyubomirsky. Elle nous livre...
« En grandissant, nous éprouvons tous un besoin légitime de sécurité, d’épanouissement et d’amour. Les enfants, les adolescents et les jeunes adultes ont besoin de se sentir respectivement rassurés, plus autonomes et dignes d’inspirer un...
Je vous invite aujourd’hui à tester un exercice proposé par Isabelle Filliozat dans son livre « l’année du bonheur » concernant les masques et les costumes que nous enfilons au quotidien et qui font naitre en nous un sentiment...
« Jetez-vous à l’eau » de Richard Wiseman est un de mes livres préférés. L’auteur nous y décrit de quelle manière nous pouvons transformer nos pensées grâce à notre corps. On se rend rapidement compte du pouvoir...
