« En grandissant, nous éprouvons tous un besoin légitime de sécurité, d’épanouissement et d’amour. Les enfants, les adolescents et les jeunes adultes ont besoin de se sentir respectivement rassurés, plus autonomes et dignes d’inspirer un...
Je vous invite aujourd’hui à tester un exercice proposé par Isabelle Filliozat dans son livre « l’année du bonheur » concernant les masques et les costumes que nous enfilons au quotidien et qui font naitre en nous un sentiment...
« Jetez-vous à l’eau » de Richard Wiseman est un de mes livres préférés. L’auteur nous y décrit de quelle manière nous pouvons transformer nos pensées grâce à notre corps. On se rend rapidement compte du pouvoir...
Comme me l’a justement fait remarquer une lectrice, cette technique peut être perçue comme de la manipulation plutôt que de la bienveillance. Dans tous les cas, le savoir c’est pouvoir s’en préserver. Gardons une...
« Trois hugs (accolades) par jour tiennent le médecin au loin » dit un proverbe américain rapporté par Isabelle Filliozat dans « Les autres et moi ». Prendre quelqu’un dans ses bras, tout contre son coeur a des...
« En changeant les étiquettes, on peut modifier les réalités ». Avec beaucoup d’humour et d’intelligence, Tihamer Wertz nous alerte sur la contagion des étiquetages et autres stéréotypes dans l’éducation, la santé, la vie quotidienne… Quand ce...
« Tous ceux qui s’efforcent de donner du sens à leur vie, en acquérant un savoir, en changeant de carrière ou en donnant à leurs enfants une éducation avec des valeurs morales, sont bien plus...
J’aime beaucoup Rick Hanson à qui on doit le best-seller « le cerveau de Bouddha ». J’ai donc dévoré le « Pouvoir des petits riens » qui propose une série de 52 exercices simples pour changer de vie....
Selon Christophe André, « la gratitude, c’est se réjouir de ce qu’on doit aux autres. » Ainsi, il nous propose un entrainement en 3 étapes pour devenir un expert en gratitude et augmenter notre niveau de...
Voici Pickle, un adorable petit cochon qui n’hésite pas à abréger sa sieste pour dévorer une délicieuse glace, la première de sa vie. Mignon n’est-ce pas ? Dans quelle humeur êtes-vous maintenant ? Vous venez...
