Les conseils de Christophe André pour oser s’affirmer
« L’affirmation de soi est la capacité de dire ce que l’on pense, ce que l’on veut, ce que l’on éprouve, sans anxiété excessive et en tenant compte de ce que l’interlocuteur pense, veut ou...
Catégorie : Psychologie
Qui se ressemble par le prénom…s’assemble ?
Ce titre intrigant est issu d’un livre qui décrypte notre inconscient, celui-là même qui est au commande de notre vie 99% du temps. Il semblerait qu’il nous joue quelques tours comme celui de choisir...
Point de vue scientifique sur les récompenses, les encouragements et les compliments dans l’éducation
Nous allons parler aujourd’hui d’études scientifiques autour des récompenses, des encouragements et des compliments. Pour cela, nous nous appuierons de nouveau sur l’exceptionnel (mince un compliment !)Richard Wiseman et son livre « 59 secondes pour prendre...
Cette animation explique la dépression avec la métaphore d’un chien noir
Qu’est-ce que la dépression ? Cette vidéo réalisée avec l’auteur/illustrateur Matthew Johnstone qui a connu lui-même une grave dépression nous l’explique. Il a choisi la métaphore du chien noir pour la représenter dans son livre « I...
8 raisons d’accroitre votre bonheur par la gratitude
Nous serions plus heureux si nous adoptions une posture de reconnaissance. Nous allons entrer dans le détail de ce principe de psychologie positive avec une de ses ambassadrices : Sonja Lyubomirsky. Elle nous livre...
Exercice : Réparer les blessures du coeur et les carences affectives
« En grandissant, nous éprouvons tous un besoin légitime de sécurité, d’épanouissement et d’amour. Les enfants, les adolescents et les jeunes adultes ont besoin de se sentir respectivement rassurés, plus autonomes et dignes d’inspirer un...
Exercice : être soi-même face aux autres
Je vous invite aujourd’hui à tester un exercice proposé par Isabelle Filliozat dans son livre « l’année du bonheur » concernant les masques et les costumes que nous enfilons au quotidien et qui font naitre en nous un sentiment...
10 façons de tester l’influence du corps sur les pensées
« Jetez-vous à l’eau » de Richard Wiseman est un de mes livres préférés. L’auteur nous y décrit de quelle manière nous pouvons transformer nos pensées grâce à notre corps. On se rend rapidement compte du pouvoir...
Truc du jour pour obtenir l’accord de quelqu’un
Comme me l’a justement fait remarquer une lectrice, cette technique peut être perçue comme de la manipulation plutôt que de la bienveillance. Dans tous les cas, le savoir c’est pouvoir s’en préserver. Gardons une...
Le contact physique est un facteur de santé à tout âge
« Trois hugs (accolades) par jour tiennent le médecin au loin » dit un proverbe américain rapporté par Isabelle Filliozat dans « Les autres et moi ». Prendre quelqu’un dans ses bras, tout contre son coeur a des...
