Comment vaincre sa timidité ?
Vous vivez mal votre timidité ? Je vous propose d’écouter la psychologue Sabrina Philippe qui apporte un éclairage et des conseils que je me suis permis de compléter. Sachez qu’un français sur deux est timide...
Catégorie : Psychologie
Acheter rend-il heureux ?
Est-on esclave du matérialisme ? Contribue-t-il à notre bonheur ? Les valeurs qu’il prône s’inscrivent-elles dans la logique d’un bien-être pérenne, individuel comme collectif ? Christophe André nous éclaire sur cette maladie qui touche notre...
Le cerveau est capable de créer du temps !
Quelle magnifique introduction que cette citation du père de la relativité, Albert Einstein, pour vous présenter le sujet de la vidéo TEDx du jour : Placez votre main sur un poêle une minute et...
Apprentissage : 8 principes clés de la motivation des enfants
Voici les principes à respecter pour renforcer les croyances motivationnelles des enfants afin de favoriser leur apprentissage. Utiles pour tout parent et enseignant. Je me suis essentiellement basé sur le livre de l’OCDE « comment apprend-on »...
Christophe André nous donne la formule magique du bien-être
Christophe André nous donne la formule magique du bien-être dans son livre « Les états d’âme » : c’est un juste équilibre entre calme et énergie. Explications et conseils pour l’atteindre. Face aux difficultés que...
Exercice pour évaluer l’estime de soi pour les enfants et les adultes
Difficile d’être objectif en matière d’estime de soi. C’est pourquoi j’ai lu avec attention le petit exercice proposé par Bruno Hourst dans son livre « J’aide mon enfant à développer son estime de soi« . Il...
Apprendre la résilience
Dès l’enfance, l’adversité peut avoir des conséquences dramatiques sur nous. Cependant, certains se relèvent et guérissent plus rapidement que d’autres. D’où vient cette capacité de résilience face aux traumatismes engendrés par la maltraitance, le deuil, la séparation, la violence…?...
Emotions excessives : les élastiques
Nous avons déjà évoqué l’importance d’exprimer nos émotions (ici). Si nous ne le faisons pas, il se peut que nous ayons des réactions disproportionnées lorsque les déclencheurs se présenteront de nouveau à nous. Ainsi,...
Christophe André nous donne un antidote contre nos ruminations mentales
Comme nous l’explique Christophe André dans son livre « Les états d’âme« , ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes de nos problèmes, de notre situation, de notre état. » C’est ainsi...
Comment se débarrasser de ces croyances qui nous limitent
Les croyances nous ont souvent été inculquées pendant l’enfance. Elles proviennent de l’utilisation du « Tu es… » « Tu es méchant, tu es intelligent, tu es sage, tu es turbulent, tu es nul, tu es beau,...
