Christophe André nous donne la formule magique du bien-être dans son livre « Les états d’âme » : c’est un juste équilibre entre calme et énergie. Explications et conseils pour l’atteindre. Face aux difficultés que...
Difficile d’être objectif en matière d’estime de soi. C’est pourquoi j’ai lu avec attention le petit exercice proposé par Bruno Hourst dans son livre « J’aide mon enfant à développer son estime de soi« . Il...
Dès l’enfance, l’adversité peut avoir des conséquences dramatiques sur nous. Cependant, certains se relèvent et guérissent plus rapidement que d’autres. D’où vient cette capacité de résilience face aux traumatismes engendrés par la maltraitance, le deuil, la séparation, la violence…?...
Nous avons déjà évoqué l’importance d’exprimer nos émotions (ici). Si nous ne le faisons pas, il se peut que nous ayons des réactions disproportionnées lorsque les déclencheurs se présenteront de nouveau à nous. Ainsi,...
Comme nous l’explique Christophe André dans son livre « Les états d’âme« , ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes de nos problèmes, de notre situation, de notre état. » C’est ainsi...
Les croyances nous ont souvent été inculquées pendant l’enfance. Elles proviennent de l’utilisation du « Tu es… » « Tu es méchant, tu es intelligent, tu es sage, tu es turbulent, tu es nul, tu es beau,...
Si nous chutons en pleine rue, nous pouvons soit : – nous en amuser. – avoir peur. – être en colère. – être honteux. – un peu des quatre. Pour un même évènement, ce...
Il ne se passe pas un jour sans que je crée quelque chose. Mes principaux supports de créations sont un carnet et un crayon. Rien de très compliqué en soi. L’avantage est que je...
L’autorité est incontournable dans l’éducation car elle répond aux besoins de cadre, de sécurité, de socialisation, d’identité et d’autonomie de l’enfant. Mais ne nous trompons pas d’objectif et de formats d’autorité : le but est...
« Finis ton plat ! » « Range ta chambre ! » « Sois sage !« , selon Louise Hay, auteur de « la force est en vous« , ces ordres nous ont fait comprendre que l’amour était conditionnel. « Si je ne...
