Si vous souffrez de troubles dépressifs et que vous ne souhaitez pas avoir recours à des solutions médicamenteuses, vous pouvez opter pour les 6 alternatives suivantes : La thérapie comportementale et cognitive (TCC) afin...
Les émotions sont les messagères entre notre corps et notre esprit. Si leur message n’est pas entendu, elles ne cessent de tourner dans notre tête, affectant même notre santé physique. Afin d’endiguer ce cercle...
L’analyse transactionnelle a permis d’établir une liste de messages qui conditionnent le comportement de nos enfants durant toute leur vie sans prise de conscience de leur présence. On les appelle les « drivers » (pilotes). Ils sont...
Le psychologue Martin Seligman est le « père » de la psychologie positive. Une de ses principales découvertes est que nous avons en nous un antidote pour lutter contre le sentiment d’impuissance face à la vie....
Je vous invite à découvrir un exercice simple de psychologie positive qui vous permettra de calmer votre mental, de diminuer vos ruminations et d’être plus heureux. C’est Ilona Boniwell qui nous l’offre dans le...
Je vous invite à regarder une vidéo dans laquelle Christophe André aborde sur douloureux sujet de la dépression d’un proche. Nous pouvons nous sentir désemparé et impuissant face à cette situation délicate. Ces conseils...
Avez-vous ressenti de la joie aujourd’hui ? Si c’est le cas, vous avez pu vous rendre compte qu’elle vous donnait des sortes de super-pouvoirs. Et ce n’est pas qu’une impression ! Des études...
La vidéo que vous allez voir vous donnera une nouvelle vision de cette émotion parfois envahissante mais souvent utile que nous nommons « peur ». Il y a notamment un lien entre la peur et l’intelligence !...
Je vous invite aujourd’hui à découvrir un jeu de cartes pour se lancer des défis en famille ou entre amis. Il est composé de 54 cartes à tirer au sort sur différents thèmes comme...
« Le consentement, c’est simple comme une tasse de thé » : cette vidéo de trois minutes créée par Emmeline May et Blue Seat Studios devrait être partagée largement. Cette idée de consentement est essentielle et pas uniquement dans...
