Saviez-vous que la grande majorité de nos soucis ou inquiétudes n’ont aucun fondement et ne se réalisent jamais. Ce sont des pensées irrationnelles dont nous pouvons nous débarrasser progressivement. Pour se convaincre que ces...
Dans son livre « La vie intérieure », Christophe André évoque le sentiment d’impuissance. Celui que nous nous infligeons lorsque nous nous sentons incapables de régler une situation, d’aider un proche en souffrance, de changer le...
Anastasiya Akhadova, coach bien-être et sophrologue certifiée, nous propose dans la vidéo ci-dessous de découvrir les 5 besoins fondamentaux de l’enfant intérieur. L’identification et la satisfaction de ces besoins via un dialogue intime nous...
« Le trouble d’anxiété généralisée (TAG) figure parmi les troubles d’anxiété les plus répandus » peut-on lire dans le livre « Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien ». 4 à 5 % de...
Les leçons se représentent dans nos vies tant qu’elles ne sont pas apprises. C’est ainsi que nous croisons les mêmes personnes et vivons des expériences qui aboutissent de la même façon. Nous voudrions tant...
Le psychologue américain Jeffrey Young a mis en évidence des schémas de pensées que nous suivons inconsciemment au quotidien. Ils sont comme des chemins programmés dans notre GPS interne et nous emmènent inexorablement aux...
Je partage avec vous 3 expériences pour embellir votre vie. Leurs effets sont testés scientifiquement dans le cadre de la psychologie positive ! Elles sont extraites de l’excellent livre « Sunday, Monday, Happy Days »...
J’aime beaucoup le film d’animation que vous allez voir. Il représente une femme qui a trouvé son élément : l’eau. Elle adore nager mais… Elle se prive de ce bonheur car elle craint le...
La compassion est le sentiment qui porte à comprendre et à partager les maux et les souffrances d’autrui. Elle est donc bien au-delà de l’empathie puisque la compassion comprend un élan pour aider autrui....
« La peur est un signal d’alarme qui peut se dérégler » nous explique Christophe André. Nous pouvons alors être sujets à des angoisses, des inquiétudes et des ruminations qui dégradent fortement notre bien-être. Heureusement, il...
