Les leçons se représentent dans nos vies tant qu’elles ne sont pas apprises. C’est ainsi que nous croisons les mêmes personnes et vivons des expériences qui aboutissent de la même façon. Nous voudrions tant...
Le psychologue américain Jeffrey Young a mis en évidence des schémas de pensées que nous suivons inconsciemment au quotidien. Ils sont comme des chemins programmés dans notre GPS interne et nous emmènent inexorablement aux...
Je partage avec vous 3 expériences pour embellir votre vie. Leurs effets sont testés scientifiquement dans le cadre de la psychologie positive ! Elles sont extraites de l’excellent livre « Sunday, Monday, Happy Days »...
J’aime beaucoup le film d’animation que vous allez voir. Il représente une femme qui a trouvé son élément : l’eau. Elle adore nager mais… Elle se prive de ce bonheur car elle craint le...
La compassion est le sentiment qui porte à comprendre et à partager les maux et les souffrances d’autrui. Elle est donc bien au-delà de l’empathie puisque la compassion comprend un élan pour aider autrui....
« La peur est un signal d’alarme qui peut se dérégler » nous explique Christophe André. Nous pouvons alors être sujets à des angoisses, des inquiétudes et des ruminations qui dégradent fortement notre bien-être. Heureusement, il...
Et hop, encore une vidéo qui réveille et révèle certains mécanismes mentaux qui nous bloquent…comme les valeurs. Mais sont-ce vraiment vos valeurs ? Ou celles qui ont été imprimées par notre éducation ou la...
Nous apprenons dans le livre « Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états« , que cette discipline permet de travailler sur 3 niveaux qui contribuent à notre épanouissement. Je les ai fait apparaitre dans...
Jacques Martel est le créateur d’une très célèbre technique de développement personnel : les petits bonshommes allumettes. Elle permet de se libérer d’attachements douloureux (aux personnes, situations, émotions, etc.). Cette technique est également très efficace...
« Vivre, c’est survivre à la somme de toutes ses erreurs. Et c’est le faire joyeusement : les erreurs sont inévitables, et parfois fécondes. Les regrets, en revanche, sont toujours stériles, et nous font souvent...
