Envie d’éprouver une grosse bouffée de bonheur ? Les scientifiques et psychologues ont prouvé qu’il suffit d’exprimer sa gratitude pour être heureux. Simple, non ? Alors, faites comme les personnes dans cette vidéo et...
Voici 7 expressions qui ne contribuent pas vraiment à vous donner confiance en vous. Prêt pour des conseils en communication positive ? Remplacez « je ne pourrai jamais » par « j’y arriverai », puis décomposez par écrit ce...
Et hop, encore une vidéo qui réveille et révèle certains mécanismes mentaux qui nous bloquent…comme les valeurs. Mais sont-ce vraiment vos valeurs ? Ou celles qui ont été imprimées par notre éducation ou la...
Les émotions agissent directement sur notre fréquence cardiaque. Plus particulièrement, les émotions désagréables provoquent une incohérence cardiaque et leur multiplication a des conséquence négatives sur notre santé. À l’inverse, ressentir régulièrement des émotions agréables...
La lecture de « Jetez-vous à l’eau » de Richard Wiseman a provoqué une mini révolution dans ma vie. A travers plusieurs études, il a réussi à démontrer (et à me convaincre) que pour ressentir n’importe quelle...
J’aime beaucoup les infographies, elles permettent d’assimiler facilement les informations (car le cerveau préfère les images aux textes). Celle que je vous propose de découvrir aujourd’hui est consacrée à de précieux conseils pour optimiser...
« Le bonheur vient à ceux qui sont prêts à le recevoir » nous écrit Dominique Loreau dans son livre « l’art des listes« . Et pour être prêt à le recevoir, il faut y penser souvent et...
Je partage avec vous un texte inspirant de Christophe André à propos du sourire. Il nous invite à sourire plus fréquemment et à se prêter à un petit exercice pour récolter et diffuser de...
Comment réagir face à un problème ? Grâce à l’échelle ci-dessous, vous découvrirez quelle est la meilleure voie pour s’inscrire dans l’action pour trouver des solutions constructives. Cette approche visuelle a le grand mérite...
Il suffit de 30 minutes de contact avec la nature pour profiter de ses nombreux bienfaits sur notre santé mentale et physique. C’est ce que nous apprend Guillaume Fond dans son livre « je fais...
