4 règles pour un cerveau en pleine forme
Le magazine Psychologie Positive du mois d’avril nous donne les clés pour avoir un cerveau en bonne santé (selon les sciences). Les voici sous forme de règles simples : Riez souvent Le rire...
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Je partage avec vous une séance d’hypnose dont l’écoute vous permettra de vous libérer de vos peurs et de votre anxiété. Merci à Kris Kal d’ActiveZen pour cette ressources aidante.
Des chercheurs américains ont suivi 57 étudiants sans troubles du sommeil au cours d’une expérience en laboratoire. Ils en ont invités certains à écrire pendant 5 minutes avant de se coucher les tâches qu’ils...
Le Danemark est le pays le plus heureux du monde. Et ce bonheur commence dans l’éducation avec notamment les « hygge » qui consiste à se retrouver en famille (et même entre amis et collègues de...
Voici 7 clés efficaces pour avoir confiance en soi. 1) Appuyez-vous sur vos forces. Où avez-vous des facilités ? Qu’est-ce qui est le plus naturel pour vous ? Votre cerveau va vous mettre sur...
Si une pensée pouvait attirer le bonheur ou le malheur, nous serions tous enfermés chez nous à penser et à attendre de recevoir des cadeaux de l’Univers ou à craindre le pire. Qui mènerait...
Dans cette école d’Isle-sur-la-Sorgue, les chats sont acceptés dans les salles de classe. Les félins vont et viennent à leur guise et bénéficient des caresses et de l’attention des élèves ! L’énorme avantage de cette...
Je partage avec vous une nouvelle vidéo de l’excellent site Happify. Il s’agit ici de tester deux techniques issues de la TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive) qui nous redonneront du pouvoir sur ce qui se...
Du point de vue des neurosciences, nous avions déterminé dans cet article que la lecture : – nous permet de vivre des expériences inédites en activant les mêmes zones du cerveau qui s’activeraient si nous...
Voici comment Christophe André définit la gentillesse : « C’est un don de douceur et d’attention fait à autrui. Je suis toujours épaté du regard condescendant ou méfiant qu’on porte parfois sur la gentillesse. On...