Une année se termine, une nouvelle débute. Et vous vous dites peut-être qu’il est temps de changer certains aspects de votre vie pour augmenter votre niveau de bonheur. Bravo pour cette première résolution car...
Vous souhaitez être plus heureux et rendre heureux ceux qui comptent pour vous ? Exprimez-leur votre gratitude pour compléter ou remplacer le message habituel de « Bonne année » . Envoyez des e-mails, des lettres et...
Le magazine inc.com a compilé 8 habitudes à adopter si nous voulons être plus heureux au quotidien. Du bon sens ? Oui. Alors qu’attendons-nous pour nous lancer ? 🙂 Faites ce que vous...
Ce soir je vous propose de pratiquer un exercice de cohérence cardiaque pour vous endormir plus facilement tout en vous relaxant. Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? Nous possédons un système nerveux autonome...
« S’organiser est un art : celui de gérer intelligemment son temps avec un minimum d’énergie » écrit Dominique Loreau dans son livre « l’infiniment peu« . Elle y partage avec nous des conseils pour être plus efficace...
La jalousie, l’envie, la convoitise…détruisent le bonheur et réduisent la motivation d’agir positivement sur nos vies. Je vous propose de découvrir quelques conseils pour les dépasser : Faites ce que vous aimez Faire ce que...
Voici une micro méditation pour apprendre à calmer son mental et lâcher prise en une minute, par Valérie Jouinot, praticienne en soins énergétiques… Merci ! Source : CoeurAccords
Pour combattre la déprime, le professeur Michel Lejoyeux donne une série de conseils et d’outils motivants dont les bons et mauvais « R » de la déprime : Les mauvais « R » Rumination (pensées tristes, échecs, menaces) Reconnaissance...
Les ruptures amoureuses sont souvent douloureuses et peuvent entrainer une longue période de ruminations mentales, de regret, de culpabilité, et de fluctuations émotionnelles entre tristesse et colère. Il existe cependant une solution testée scientifiquement pour...
Voici 2 astuces mentales pour voir le bon côté de la vie et surmonter nos peurs. Astuce 1 : Réalisme et optimisme Combien de chance y a-t-il que ce que vous craignez arrive ? Quel...
