S’endormir est un moment sensible : délicieux lorsqu’on sent s’approcher le sommeil, douloureux lorsqu’il ne vient pas. CHRISTOPHE ANDRÉ La méditation est une aide à l’endormissement. De nombreuses études le démontrent. Elle permet notamment...
Emile Coué est le précurseur de nombreux courants de développement personnel actuels. Il a testé avec succès le principe d’autosuggestion, que l’on peut nommer effet placebo, scientifiquement vérifié depuis. En réalité, nous assistons là...
La gratitude est un elixir de vie. Elle chasse les idées noires et nous ancre dans le présent que nous observons avec attention, y associant ainsi des émotions agréables. Pour ressentir cette gratitude,...
La chanson ci-dessous a été testée avec des volontaires qui devaient résoudre des énigmes difficiles aussi rapidement que possible. Son écoute a permis de diminuer leur stress de plus de la moitié ! A...
Entretien d’embauche, oral, prise de parole devant des inconnus … sont des situations qui vous font perdre tous vos moyens ? Ecoutez les explications et les précieux conseils d’Yves Gautier, coach en communication. Source...
Le magazine inc.com a compilé 8 habitudes à adopter si nous voulons être plus heureux au quotidien. Du bon sens ? Oui. Alors qu’attendons-nous pour nous lancer ? 🙂 Faites ce que vous...
Je vous invite à tester aujourd’hui une méthode qui permet de booster l’optimisme. Elle est basée sur la prise de conscience des sourires dans notre journée : nos sourires mais aussi ceux que nous...
Et si le simple fait de nous connecter à nos émotions pouvait nous rendre la vie plus belle ? Le Dr Pascale Mohlo, formatrice en Communication Non Violente, nous expose dans ce talk ses clés...
Tenez-vous un journal dans lequel vous relatez vos expériences et les émotions qui y sont associées ? Cette narration par écrit permettrait d’améliorer notre bien-être, notre estime de soi et même notre santé selon...
La colère est une émotion utile certes dans l’absolu mais elle a un énorme défaut : elle nous prive de nos capacités de raisonnement, ce qui provoque des comportements très peu constructifs (et même...
