5 clés pour profiter des heureux hasards de la vie
Je vous invite à découvrir 5 clés pour profiter des heureux hasards de la vie. Vive la sérendipité ! Source
Catégorie : Recettes positives
Les 30 règles d’or à ne pas respecter pour enfin vivre notre vie à notre façon
Dans son livre « les 100 règles d’or à ne pas respecter », Richard Templar nous apprend comme se libérer des croyances limitantes et fausses que nous entretenons malgré nous depuis fort longtemps ! Il...
Pourquoi se lever et se coucher plus tôt augmente notre bien-être
Dans son livre « La magie du matin« , Isalou Beaudet-Regen fait un bilan des raisons essentielles de se lever plus tôt, tout en gardant le nombre d’heures de sommeil nécessaires à notre santé. se lever...
Pour être plus heureux, choisissez d’être reconnaissant (l’immense pouvoir de la gratitude)
On peut se dire que la vie est dure et se comporter de telle manière qu’elle le reste en endossant un fardeau pour lequel nous ne pouvons que partiellement agir (ou pas du tout)....
10 karaokés qui donnent la pêche !
Trois faits scientifiques justifient le partage de ces 10 karaokés : chanter rend heureux la tonalité de notre voix conditionne notre humeur la musique a des vertus euphorisantes Et une raison supplémentaire pour les chansons...
Maîtrise de soi : comment apaiser sa colère en 2 minutes ?
Laurence Roux Fouillet, sophrologue et relaxologue nous explique comment apaiser notre colère en deux minutes. D’autres méthodes ?
5 règles d’or pour que votre cerveau continue à fabriquer des neurones
Directeur de recherche à l’institut Pasteur (unité Perception et Mémoire) et au CNRS (Gènes, synapses et cognition), Pierre-Marie Lledo explore sans relâche le fonctionnement de notre cerveau, ses possibilités d’adaptation et de régénération. Avec ses collègues...
Voici un truc génial pour couper vos ruminations mentales
Les ruminations mentales sont cette ronde incessante de pensées souvent irrationnelles qui s’empare de notre cerveau. Sachez qu’il existe un moyen de les calmer. Ce « truc » se base sur un principe de pleine conscience...
« Je me sens bien » : une phrase essentielle pour faire durer les instants de bonheur et de sérénité selon les neurosciences
« Je me sens bien ». Cette phrase au présent est moins anodine qu’il n’y parait. En évoquant nos sensations et nos émotions positives du moment, nous en augmentons l’effet et aidons notre cerveau à les...
L’intention du matin à lire et se répéter pour voir la vie du bon côté
Je partage avec vous une intention du matin que j’ai trouvée dans le livre « Et si je prenais la vie du bon côté » de Christophe Genre-Jazelet. Elle permet de démarrer la journée avec confiance...
