À quoi occupons-nous notre temps ? Est-ce que ce que nous faisons a du sens pour nous ? Est-ce que cela nous procure du plaisir ? Afin de s’offrir un reflet honnête de nos...
Je vous propose de découvrir une formidable ressource pour se former à la méthode Vittoz, une méthode psychosensorielle créée par le Docteur Vittoz. Grâce à des exercices pratiqués régulièrement, elle permet une optimisation du...
Selon Dr Jean Doridot, la capacité de savoir dire non permet de développer notre bonheur. Mais quels sont les freins qui nous empêchent de refuser y compris quand nous savons intimement que nous devrions ?...
Si vous ne cessez de vous dévaloriser, de douter de vos compétences, de vous comparer aux autres, … je vous propose de tester la méthode douce offerte par Robert Maurer dans son livre « Un...
« Les relations vraies sont porteuses de vie. On les reconnait immédiatement à certains signes qui ne trompent pas, comme une appréciation mutuelle et une envie profonde d’être avec l’autre ou de faire des choses...
Je vous propose de regarder un reportage dans lequel une sophrologue guide une patiente pour calmer son anxiété. Le but est de favoriser le lâcher prise après avoir accueilli en conscience les manifestations biologiques...
Je vous propose une sélection d’idées pour s’occuper pendant le confinement et garder le plus possible notre bonne humeur. Applications, jeux vidéo, livres, bons plans gratuits, … de quoi rester en forme mentalement et...
Savoir que nous avons des choix est un facteur essentiel à notre bonheur. Savoir que nous avons des choix vient contrebalancer le sentiment de contrainte permanent qui est trahi par nos expressions : « Je...
Liste de courses, liste de tâches, liste de matériels pour peindre, liste de choses à mettre dans la valise, liste de chapitres de cours à apprendre, liste de mots à retenir, liste de noms...
Dans son livre « Se programmer pour guérir », Dr Yann Rougier nous présente une approche holistique nommée « Delta-médecine ». Elle considère que le coeur, le mental et le psychique sont étroitement liés et qu’harmoniser ces 3...
