« Une plainte est une protestation contre le malheur perçu, en tant qu’il est ressenti comme une injustice, une anomalie du destin. » nous explique Christophe André dans son livre « Vivre heureux ». La plainte est initialement adressée...
On dit qu’une pensée positive donne le ton de toute une journée. Cela fonctionne aussi avec la musique ! Je vous invite à découvrir ma playlist du matin : Je commence par me...
Non, le pessimisme ne gagnera pas. Il en va de notre bonheur. Alors, suivons les conseils de Chevalier Christophe André pour lutter vaillamment contre ce dragon qui finira par se transformer en fée (ou...
En ce moment je savoure la lecture du livre de Florence Binay « 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs« . J’y ai découvert et testé un « truc » simple qui facilite grandement la détente et...
J’ai testé un exercice aujourd’hui en programmant une alarme silencieuse à intervalle régulier (toutes les heures). Cette alarme m’avertissait qu’il était temps de respirer profondément 3 fois en pleine conscience. Ces instants m’ont permis...
Franck Viscuso (Franckviscuso.fr), coach et conférencier professionnel, nous révèle de quelle manière nous pouvons vaincre nos peurs en utilisant notre mémoire, notre imagination et…le rire. Etape 1 : Retrouvez dans vos souvenirs un moment où...
Christophe André a consacré un livre complet au bonheur : « vivre heureux« . On y découvre de nombreux témoignages, récits, informations scientifiques et les précieux conseils de l’auteur. Je souhaitais partager avec vous un élément important...
« Je te connais bien, tu n’es pas fait pour ça… » Ah bon ? Je ne ferais pas ça alors que j’en ai envie ? que j’en ai besoin ? que cela pourrait donner un...
Je vous invite aujourd’hui à vous prêter à un exercice de pleine conscience très efficace : le jeûne des médias. Il est proposé par Jan Chozen Bays dans le livre « 52 façons de pratiquer...
Certaines musiques améliorent considérablement notre humeur. C’est le cas de celle-ci. A tester d’urgence. 🙂 Disponible sur Apple Music.
