Exercice 1 : Je vous invite à découvrir un premier exercice qui permettra de soulager votre esprit des pensées négatives en les remplaçant par des pensées positives. C’est Isabelle Filliozat qui nous le propose...
Il se peut que vous ne voyez en ce moment que vos défauts ou bien que vous soyez obnubilé par une altercation, une remarque, une critique qui écorne votre image personnelle. Les listes que je...
Les études en psychologie positive l’ont démontré : nous pouvons tous agir sur notre bonheur ! En réalité, notre potentiel d’action (ou de réaction) est élevé : + de 40% ! Dans ce total,...
Attention, vous allez découvrir dans les prochaines lignes la recette de l’affirmation de soi. Et c’est le grand Christophe André qui nous la confie. Prêt ? Deux principes et de l’entrainement Osez s’affirmer repose sur...
Je vous invite à tester aujourd »hui un très puissant exercice de méditation qui conviendra aux enfants et aux adultes. Il permet d’installer confiance, ouverture et sérénité. Le voici : Commencez par vous concentrer sur...
Je vous invite à découvrir aujourd’hui les 7 freins qui empêchent de réussir. Comme nous l’explique Henri Kaufman, l’idée est de les identifier dans nos vies et d’en changer…pour accélérer ! 1. Le perfectionnisme...
Si vous, votre conjoint ou vos enfants connaissez des difficultés à trouver le sommeil, je vous invite à diffuser à faible volume cet enregistrement de bruit blanc. Vous découvrirez dans la deuxième partie...
De la magie et du pouvoir au programme de cette recette que je vous livre aujourd’hui. Bon, en vrai, c’est aussi prouvé scientifiquement. 🙂 Intéressé ? souhaiter le bonheur de chaque personne que nous...
Lorsqu’un besoin n’est pas satisfait dans notre vie, une émotion se déclenche pour nous en alerter. Ce qui signifie qu’il est à la fois essentiel de remarquer l’émotion, la verbaliser et s’engager dans une...
Je vous invite aujourd’hui à découvrir les mots qui empêchent le changement en bridant la volonté et la détermination. Et pour compléter cette approche, vous trouverez les mots de substitution, qui motivent à avancer. L’idée...
