Chaque année, je m’offre un calendrier pour inspirer mes journées et accessoirement pratiquer la psychologie positive. Pour 2020, j’ai choisi celui de Cécile Neuville « 365 jours de pensées positives » qui répond à tous mes...
J’ai retrouvé sur une de mes étagères un produit qui n’est malheureusement plus commercialisé mais j’aime beaucoup le concept alors je le partage avec vous. Il s’agit d’un bocal qui contient des messages humoristiques...
Comment peut-on répondre à quelqu’un en colère sans nous mettre nous aussi en colère ? En commençant déjà par comprendre que la personne en face de nous ne réfléchit plus car sa colère l’aveugle...
Pour compléter un récent article sur le vocabulaire des émotions, je vous invite à découvrir les 4 émotions de base sur le même format de nuage de mots. Le fichier PDF est à...
Nous avons le pouvoir de ne pas être victime de nos pensées, qui ne sont que des pensées après tout ! Pour cela, apprenons à les observer avec distance grâce à un exercice proposé...
Dans le magazine Cerveau & Psycho n°116, Antoine Pelissolo relate les résultats d’une récente étude qui révèlent que les émotions agréables protègent le corps. Mieux : cultiver l’optimisme permet de vivre plus longtemps et...
Dans son livre « L’intelligence du coeur », Isabelle Filliozat nous recommande quelques stratégies pour diminuer notre angoisse. Les voici : Respirez pour accueillir l’émotion On ne peut pas ressentir de la peur lorsque nous respirons...
Comment écouter pour donner le sentiment aux autres qu’ils ont vraiment été entendus et compris ? Voici 6 règles à respecter. Le fichier PDF est à télécharger ici.
Se connecter à sa joie peut être une action consciente comme nous l’explique Leo Bormans dans son livre « 20 chemins vers le bonheur ». Pour cela, essayons de suivre ces précieux conseils : Notez 3...
L’altruisme et la générosité ont de nombreux effets positifs sur notre santé mentale et physique. Les personnes altruistes ont une meilleure santé que les autres car leur système immunitaire est plus résistant. Des études...
