Catégorie : Recettes positives

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4 raisons de sourire !

Dans son excellent livre “Prenons soin de nous ! Guide pratique d’auto-thérapie”, le Docteur Emmanuel Contamin nous offre de nombreuses techniques pour augmenter notre bien-être. Il nous donne notamment un “truc” très simple :...

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Comment éviter la positivité toxique

“Sois positif !” Combien de fois avez-vous déjà entendu cette injonction et à quel point vous êtes vous senti compris dans les difficultés que vous rencontriez ? La psychothérapeute Whitney Hawkins évoque l’expression de...

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Apprendre à dire non

Comme nous l’explique si bien Chantal Rialland, dire “non” est une épreuve pour nombre d’entre nous car nous avons une peur presque viscérale qui nous empêche de proférer ce petit mot : la peur...

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Les hormones du bonheur (infographie)

Je vous propose de découvrir l’infographie sur les activités qui déclenchent les hormones et les neurotransmetteurs du bonheur relativement à l’article suivant sur le travail d’Elisabeth Grimaud.     Le fichier PDF est à...