10 stimulants pour votre cerveau
Dans le livre « Comment booster votre cerveau », un chapitre est consacré aux 10 stimulants pour un cerveau au top ! Indispensable ! 1) Dormez 2) Faites de l’exercice 3) Apprenez chaque jour 4) Mangez sainement...
Catégorie : Recettes positives
Les vertus du pardon : « Il y a une relation inverse entre l’absence de pardon et la satisfaction de la vie »
Selon Martin Seligman, avoir la faculté de pardonner et d’oublier est au moins aussi important que la gratitude dans l’accession au bonheur. C’est une manière de libérer notre esprit d’un passé qui nous torture....
Bien-être : Marcher, c’est bien. Marcher à plusieurs, c’est mieux.
Nous avons déjà évoqué les bienfaits de la marche à pied ici. Selon un nouveau rapport, des chercheurs ont obtenu la preuve que la marche en groupe est encore meilleure pour notre santé mentale et physique...
« Les gens qui réussissent n’ont pas confiance en eux. »
Dans cette vidéo, Isabelle Filliozat évoque la confiance en soi ou plutôt les différentes facettes de cette confiance. A retenir : Les gens qui réussissent le mieux n’ont pas confiance en eux. Ils doutent...
Quel est votre niveau actuel de bonheur ?
Le père de la psychologie positive, Martin Seligman, nous propose un très bon point de départ pour débuter l’apprentissage du bonheur dans son livre « Vivre la psychologie positive« . Faites une pause et sélectionnez l’expression qui...
L’apprentissage d’une seconde langue durant l’enfance pourrait favoriser l’acceptation de la diversité sociale et physique
Le bilinguisme influence les croyances des enfants et favorise la tolérance et l’ouverture d’esprit. Les enfants exposés à deux langues envisagent différemment l’acquis et l’inné. Le plupart des enfants sont ce que l’on...
Le bonheur est dans la gratitude : voici comment la pratiquer.
Frère David Steindl-Rast nous explique à quel point la reconnaissance peut transformer le monde, le rendre plus joyeux, meilleur. Là où cet article est essentiel, c’est que nous allons enfin comprendre comment pratiquer la gratitude...
Le tabagisme et la dépression sont étroitement liés.
Malcolm Gladwell consacre dans son livre « Le point de bascule » un chapitre au tabagisme et à ses liens étroits avec la dépression. Il en découle une solution pour arrêter de fumer. Je la partage...
Comment faire du stress votre ami : cette psychologue a une découverte étonnante à partager avec vous
Sujet du jour : Le stress et ses terribles conséquences sur notre santé… Enfin…, la psychologue Kelly McGonigal risque de vous faire changer d’avis à propos de vos croyances concernant le stress. Il n’est pas si...
3 questions à se poser pour trouver sa voie
Vous partez au travail en trainant les pieds ? Vous ne supportez plus le stress de votre quotidien ? Vous ne trouvez plus aucune saveur à ce que vous vivez ? Il est peut-être temps de...
