A travers des exemples allant des vacances à la coloscopie, Daniel Kahneman, lauréat du prix Nobel et précurseur de l’économie comportementale, explique comment notre « moi de l’expérience » et notre « moi du souvenir » perçoivent le...
Les interactions avec les animaux procurent à la fois de la joie immédiate et un sentiment positif à long terme. Des études ont démontré que les personnes qui possèdent un animal de compagnie sont 22...
Dans une étude sur l’estime de soi, les chercheurs ont constaté que les gens qui sont heureux avec eux-mêmes considèrent chaque défaite comme un incident isolé qui ne remet pas en question leurs compétences. En revanche, les...
Selon Marshall Rosenberg « Le changement se produira lorsque les gens changeront radicalement leur façon de voir le monde ». Je suis parfaitement d’accord avec Marshall(!) et c’est pourquoi je souhaitais vous parler d’Yves-Alexandre Thalmann qui a écrit...
Une année se termine, une nouvelle débute. Et vous vous dites qu’il est temps de changer certains aspects de votre vie pour atteindre le bonheur, le vrai. Voici quelques objectifs que vous pourriez vous...
Vous souhaitez être plus heureux ? Exprimez votre gratitude par écrit. Envoyez des mails (ou des lettres) pour dire combien vous êtes reconnaissants aux personnes qui vous entourent. Voici pourquoi. Comme le démontre cette...
Voici les 5 meilleurs conseils que l’on puisse donner pour être heureux et le rester. Faites-en des habitudes. 🙂 1) Faites ce que vous aimez. 2) Ayez le courage d’exprimer vos sentiments. 3)...
Extrait d’un récent dialogue sur une place de parking : – Je suis triste que nous devions nous séparer si vite. – Tu regrettes que nous nous soyons vus après tant d’années ? –...
Nous arrivons au 8ème jour de votre programme anti-déprime. Afin de symboliser cet évènement, prenons la pose devant un objectif. Et cela tombe particulièrement bien, surtout si vous tenez l’appareil photo, car la photographie...
Il est possible de renforcer votre capacité de concentration grâce à des techniques issues des neurosciences. Rick Hanson vous livre le mode opératoire dans son livre « le cerveau de Bouddha« . Le principe central est...
