En parcourant les pages du livre de Martin Seligman, je me suis rendu compte que nous n’avions pas précisément défini deux termes essentiels au bon fonctionnement de ce blog : l’optimisme et le pessimisme....
Dans le livre « Comment booster votre cerveau », un chapitre est consacré aux 10 stimulants pour un cerveau au top ! Indispensable ! 1) Dormez 2) Faites de l’exercice 3) Apprenez chaque jour 4) Mangez sainement...
Selon Martin Seligman, avoir la faculté de pardonner et d’oublier est au moins aussi important que la gratitude dans l’accession au bonheur. C’est une manière de libérer notre esprit d’un passé qui nous torture....
Nous avons déjà évoqué les bienfaits de la marche à pied ici. Selon un nouveau rapport, des chercheurs ont obtenu la preuve que la marche en groupe est encore meilleure pour notre santé mentale et physique...
Dans cette vidéo, Isabelle Filliozat évoque la confiance en soi ou plutôt les différentes facettes de cette confiance. A retenir : Les gens qui réussissent le mieux n’ont pas confiance en eux. Ils doutent...
Le père de la psychologie positive, Martin Seligman, nous propose un très bon point de départ pour débuter l’apprentissage du bonheur dans son livre « Vivre la psychologie positive« . Faites une pause et sélectionnez l’expression qui...
Le bilinguisme influence les croyances des enfants et favorise la tolérance et l’ouverture d’esprit. Les enfants exposés à deux langues envisagent différemment l’acquis et l’inné. Le plupart des enfants sont ce que l’on...
Frère David Steindl-Rast nous explique à quel point la reconnaissance peut transformer le monde, le rendre plus joyeux, meilleur. Là où cet article est essentiel, c’est que nous allons enfin comprendre comment pratiquer la gratitude...
Malcolm Gladwell consacre dans son livre « Le point de bascule » un chapitre au tabagisme et à ses liens étroits avec la dépression. Il en découle une solution pour arrêter de fumer. Je la partage...
Sujet du jour : Le stress et ses terribles conséquences sur notre santé… Enfin…, la psychologue Kelly McGonigal risque de vous faire changer d’avis à propos de vos croyances concernant le stress. Il n’est pas si...
