Avez-vous conscience de votre respiration ? Parmi toutes les choses que nous faisons inconsciemment, la respiration est une des rares que nous pouvons maîtriser. C’est une porte que nous pouvons ouvrir à loisir pour...
Comment garder un cerveau en bonne santé et développer une plus grande résistance face aux maladies dégénératives comme Alzheimer ? Le docteur en neurosciences Joel Monzée, se faisant écho de nombreuses études sur le...
Si vous êtes sujet à un état de stress important ou si vous ressentez une forte émotion, je vous invite à tester cet exercice conseillé par Jacques Regard dans son livre « Les émotions (tout simplement) »....
Dr Daniel Siegel, spécialiste mondialement connu en neurosciences, nous offre dans son dernier livre une liste de 7 clés pour maintenir notre santé mentale et physique au top. Ces clés s’accompagnent d’activités qui ont...
Consommer des sodas n’est pas sans conséquences pour la santé mentale et physique comme nous l’explique le Dr Lejoyeux dans son livre « Les 4 saisons de la bonne humeur ». « On sait que les sodas...
« Too good to go » est une application révolutionnaire car qu’elle permet aux commerçants et restaurateurs de ne plus jeter leurs invendus et aux consommateurs d’acheter des produits de qualité au meilleur prix. Une fois...
Le sommeil est la cause de nombreux maux : surpoids, problèmes cardiaques et maladies diverses, dépression… Il était donc important de traiter ce sujet. Je vais m’appuyer sur le livre « Comment booster votre cerveau »...
L’exercice physique régulier est un médicament miracle si on considère les très nombreuses études qui sont publiées sur le sujet. Il permet notamment de maintenir notre cerveau en bonne santé et même de contrer...
Les résultats d’une étude ayant porté sur 3715 personnes et menée par des chercheurs californiens semblent relier le Quotient Intellectuel (QI) et l’hypersensibilité. Plus le QI est élevé, plus les perceptions les sur-réactions à l’environnement...
Le « journal of enverinonmental psychology » a publié récemment des résultats étonnants d’une étude à propos de l’impact de la nature sur notre bien-être et notre perception du temps. Ces résultats indiquent que la nature...
