Lâcher-prise, fatigue, stress, angoisse, émotions désagréables, … ces 7 exercices de sophrologie présentés par CATHERINE ALIOTTA vous permettront de développer rapidement votre bien-être mental et physique. Bonne séance.
Les compatriotes suédois du Dr Bertil Marklund, auteur du livre « Les10 règles d’or de la santé« , sont au deuxième rang mondial dans la consommation de café tandis que les finlandais sont premiers. Cette habitude...
Le magazine Sens & Santé nous révèle une information essentielle relativement à la consommation des produits bio. En effet, le bio protège du syndrome métabolique qui se caractérise par au moins trois signes :...
Voir un verre d’eau à moitié plein plutôt qu’à moitié vide est un facteur de meilleur bien-être mental et physique. En effet, l’optimisme améliore la santé car il place dans un état d’esprit positif....
Si vous souhaitez vivre plus longtemps et en meilleure santé, faites preuve de générosité et de sollicitude ! C’est ce que révèle une étude menée sur plus de 500 berlinois âgés qui ont été...
Le magazine « ça m’intéresse » n°440 consacre sa une au thème « apprendre à tout âge, c’est possible ! ». Et pour apprendre, il nous confie 7 astuces pour stimuler nos neurones, favoriser leur regénérescence et rester...
La vidéo que vous allez voir est précieuse ! Elle explique comment fonctionne le stress, quelle est son utilité et comment le réguler, déjà en prenant conscience de sa présence ! Des solutions...
Je partage régulièrement avec vous des exercices dont je teste l’efficacité. Il est aujourd’hui question de sommeil avec 5 exercices de sophrologie : 3 pour s’endormir plus facilement et 2 pour se rendormir en...
Les télomères sont des mèches au bout de nos chromosomes. Plus ils raccourcissent, plus le risque d’avoir un cancer ou des maladies cardio-vasculaires et dégénératives augmente. Les télomères sont donc des indicateurs de notre...
Une étude menée par le chercheur Bert Uchino a démontré les effets négatifs de certaines relations dites « mitigées » sur notre santé et notre longévité. Ces relations « mitigées » sont celles qui sont une source de...
