Notre inépuisable besoin de bienveillance
La bienveillance est un besoin. Mais qu’est-ce que la bienveillance ? Est-ce une intention ? Une somme d’actions ? Peut-on en offrir quand nous en manquons ? Comment en faire preuve lorsque nous souffrons...
Cultivons l'optimisme Site
Un exercice de respiration magique !
Que vous rencontriez des difficultés à respirer ou que vous souhaitiez améliorer votre souffle, vous serez probablement intéressé pour tester un exercice de respiration que nous présente Denis Fortier. Il s’agit d’une respiration en...
Une magnifique méditation spécial confinement (écoute gratuite)
Depuis l’annonce du reconfinement, il se peut que vous ressentiez du stress, de la frustration et de l’anxiété du fait de la perception d’une privation de liberté et de projection dans un futur incertain....
Conte à méditer : les trésors du baobab
Je vous invite aujourd’hui à découvrir un conte d’Henri Gougaud présent dans son livre « Contes d’Afrique ». Ce conte nous permet de nous poser une grande question en rapport avec nos blocages et nos trésors...
Une excellente méditation pour diminuer l’anxiété
La méditation est un excellent moyen de réguler et de diminuer l’anxiété. Pour en tester les effets, je vous invite à écouter la méditation guidée proposée gratuitement par Nicole Bordeleau. Bonne écoute. Retrouvez...
Nous nous auto-sabotons sans le savoir !!!!
Le principe essentiel de l’auto-sabotage est son caractère inconscient. Oui, involontairement il nous arrive (souvent?) de nous créer des contraintes, des obstacles, des difficultés, des croyances limitantes, … Pourquoi faire simple quand on peut...
L’angoisse : un trop-plein d’émotions non exprimées
Je souhaitais partager avec vous un schéma proposé par Christel Petitcollin dans son livre « Emotions : mode d’emploi » (Jouvence). Elle évoque en particulier les émotions enfouies qui déclenchent des crises d’angoisse. Afin de réduire...
Un film d’animation sur la dépendance relationnelle et les façons de s’en libérer
« Link » est un film d’animation étonnant sur le lien entre deux personnes. Un lien qui nous emprisonne et nous empêche parfois d’écouter nos propres besoins et envies. C’est aussi un lien qui nous permet...
Un excellent exercice pour développer l’estime de soi
Dans le livre « Les 50 règles d’or de l’auto-hypnose« , Dr Jean Doridot nous explique comment certaines pratiques peuvent nous aider à améliorer notre vie grâce au pouvoir de notre inconscient. Je souhaitais partager avec...
La probabilité de notre existence
Je souhaitais partager avec vous une video qui nous fait prendre conscience que notre existence est rare et précieuse. En effet, la probabilité pour que vous lisiez ces lignes est incroyablement basse sur le...