Nous allons débuter cet article par un petit exercice de cohérence cardiaque. Pour cela, suivez le mouvement de la bulle en inspirant et expirant pendant la durée de la vidéo : Alors, comment vous...
Connaissez-vous la morningophilie ? Cette discipline consiste à se réveiller 1 à 2 heures plus tôt avant de démarrer la journée pour pratiquer des activités qui représentent un certain épanouissement personnel. Comment devenir matinal...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Pour rendre hommage à son père souffrant de schizophrénie, Evan Viera a créé ce film d’animation époustouflant où une jeune femme lutte contre une maladie mentale qui la plonge dans un monde d’illusions où...
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« Tout sentiment – peine ou joie – est un cadeau. Il me montre que je suis vivant. C’est beau et c’est vrai. A mon avis, le but dans la vie n’est pas d’être toujours...
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Il y a des trésors sur youtube ! J’ai sélectionné pour vous 14 séances de relaxation pour faciliter le sommeil des enfants. Vous y trouverez des contes, des méditations, de l’ASMR, de la sophrologie,…...
Je partage avec vous 7 étapes pour permettre une communication bienveillante et collaborative. L’idée est de commencer à parler en ayant instauré le calme en soi et en nourrissant des intentions positives. Cela évite...
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