3 pensées positives du jour (16 aout 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Cultivons l'optimisme Site
Comment désactiver l’influence des pensées négatives et cesser de ruminer
Pour désactiver l’influence d’une pensée négative, il existe une astuce issue de la thérapie ACT (ACceptation et d’engagemenT) et que l’on peut trouver dans le livre du Docteur Russ Harris « Le piège du bonheur »....
Se guérir de parents toxiques…
Lorsque nous étions des enfants sans défense, les comportements de nos parents ont pu avoir un effet toxique sur notre vie. À un tel point que, même adulte, nous continuons à en subir les...
[Santé] Comment prendre soin de nos télomères : les conseils de Frédéric Saldmann
Les télomères sont des mèches au bout de nos chromosomes. Plus ils raccourcissent, plus le risque d’avoir un cancer ou des maladies cardio-vasculaires et dégénératives augmente. Les télomères sont donc des indicateurs de notre...
3 pensées positives du jour (15 aout 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
3 pensées positives du jour (14 aout 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
3 pensées positives du jour (13 aout 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Matthieu Ricard encourage les enseignants à pratiquer la méditation avec leurs élèves
Dans la vidéo que je vous présente aujourd’hui, Matthieu Ricard, moine bouddhiste et docteur en génétique cellulaire, nous explique comment intégrer la pratique de la méditation dans les écoles. Les vertus de cette pratique...
Comment accompagner les enfants dans leur habileté sociale
Cette capsule vidéo, réalisée par l’Association des haltes-garderies communautaires du Québec, propose des stratégies éducatives et un programme d’activités pour accompagner les enfants dans leur apprentissage des habiletés sociales. Elle intéressera autant les parents...
La boite à émotions : un outil pour aider les enfants à apaiser leurs émotions fortes
Quand un enfant est débordé par une émotion, il ne se contrôle plus et peut ainsi réagir avec agressivité. Afin de l’aider, nous pouvons lui offrir une boite à émotions. Il s’agit d’une boite...
