Cultivons l'optimisme Site
On ne parle que de ça, de détox, de jeûne, de monodiète… D’où vient cet engouement à vouloir nous «nettoyer de l’intérieur»? Pur effet de mode ou vrai besoin? Entretien avec Thomas Uhl, naturopathe...
À partir de 40 ans, la vitesse de traitement des informations du cerveau décroit en grande partie à cause de la réduction de la matière blanche. Plusieurs études ont déjà révélé que l’activité physique...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
L’amour est une émotion puissante qui permet de dépasser nos propres limites pour surmonter les épreuves de la vie. C’est cet amour qui va donner la force à un vieil homme de retrouver sa...
Aude de Villeroché, psychologue et créatrice du site Soignants dans le Monde, propose un jeu pour aider les enfants à se concentrer. Il leur permettra de diminuer leur stress en marchant en pleine conscience...
Pourquoi les enfants ont besoins de faire des crises même après une super journée. Joel Monzee, docteur en Neurosciences, nous explique que c’est un effet cumulé du stress, de la fatigue, de l’excitation et d’un...
Je suis heureux de partager avec vous 5 exercices ludiques de yoga pour aider les enfants à se détendre et se calmer. La vidéo proposée par Bayam est particulièrement didactique et elle permet d’apprendre facilement...
Apprendre à un enfant à expulser sa colère en frappant dans un coussin n’est pas une bonne idée comme nous explique Joel Monzee, docteur en Neurosciences. À la place, il conseille de sauter sur...
Marre d’être victime de vos ruminations mentales ? de stresser ? Je vous invite à tester la méthode d’Elisabeth Allier, formatrice en méditation de pleine conscience. C’est simple et efficace. Et si vous la...