A l’occasion de la sortie cinéma de 4 courts-métrages à destination des enfants sur le thème de la tolérance, France Télévision accompagne l’un de ces films, « Clé à molette & jo », d’un jeu pour s’initier...
Je partage avec vous une astuce de Gilles Diederichs pour apprendre aux enfants à s’apaiser grâce à leur respiration. Elle se base sur l’image d’une cocotte minute. Voici les 4 étapes à suivre :...
Dans la vie, on peut avoir une dent en moins (ou deux, ou trois), On peut être de couleurs différentes, On peut avoir un nez pas comme tout le monde, On peut se mettre...
Les Editions Les Arènes m’ont récemment envoyé le livre »Dormir sans larmes » du Docteur Rosa Jové. Cet ouvrage va probablement s’imposer comme une référence du sujet pour plusieurs raisons : il s’appuie sur les sciences...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Stéphanie Côté, nutritionniste, nous explique comment trouver des formules encourageantes pour inciter les enfants à manger. Il ne s’agit donc pas de les forcer car sinon, le repas sera associé à des émotions désagréables...
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Être vigilant à soi est un entrainement qui comporte de nombreuses vertus. Qu’est-ce que cela signifie concrètement ? La vigilance à soi est une conscience de ce que nous sommes en train de faire....
Il y a des moments dans la vie où nous avons besoin d’une dose de spiritualité. C’est souvent une question d’équilibre et de bonheur. Des études en psychologie positive ont en effet montré que...
Quand nous ne nous supportons pas, quand nous nous auto-critiquons, nous dévalorisons,…nous alimentons un juge intérieur malveillant et non un ami. Nous attisons la souffrance et nous nous enfermons derrière des barreaux de croyances erronées et...
